Как да купя един добър чифт маратонки

Когато сте бегач обувките са от решаващо значение . Не е като на правилните обувки ще се отрази негативно върху вашия се движи и може да доведе до течаща походката дискомфорт и може би дори и наранявания. Първи обувка , предназначена за начина, по който вашия крак се удари в земята може да облекчи стреса тялото си чувства от тичане . Инструкции

1

Определете вашия тип крак . Погледни в долната част на обувките си , за да видите модела износване. Това ще ви кажа , където можете носят теглото на крака си , когато ходиш и тичам .

2

Определете дали имате високо или ниско арх. Намокрете дъното на крака си , след това да стои на хартиена торбичка за една минута . Ако вашият отпечатък оставя остър завой от вътрешната страна на крака си , а след това имате висок свод . Ако има забележим крива от вътрешната страна на крака си , а след това имате нормална арх. Ако има много малко крива от вътрешната страна на вашия отпечатък , имате нисък арх.


3

Shop при тичане магазин специалност , ако това е Вашето първо чифт маратонки . Специалистите на обувки могат да гледат на модела износване на обувките си и си арката и да препоръча най-добрите обувки за вас. Той е на стойност плащат повече от първия път , така че знам какъв тип обувка е най-подходящ крака си .

4

Shop в късния следобед , тъй като краката ви са набъбнали до най-големия им размер по това време на деня. Носете чорапи , които смятате да се носят по време на движение и всякакви ортезни вложки .

5

Имате продавачът се измерват и двата крака. Много хора имат един крак , който е малко по-голям от другия.

6

Проверете напасването на обувката си . При натискане с палеца върху предната част на обувката , палеца трябва да се побират в периода между края на пръстите на краката си и в края на обувката. Бягащи обувки не трябва да се плъзгат нагоре и надолу върху петите си или се чувстват като те са прищипване всяка част на крака си .

7

Опитайте обувките , преди да напусне магазина с тях. Jog около магазина колкото е възможно повече , за да се уверете, че вашите обувки са подходящи и удобни.