Как да купя обувки за Marathon

Един добър , удобен чифт маратонки е от съществено значение за успеха на маратон. Бягащи обувки варират широко в цената, и обикновено са големи инвестиции маратонец трябва да направи . A маратонец , който влиза над 200 мили на месец често купува пет или шест чифта маратонки година . Инструкции

1

план за закупуване на обувки, които ще се носят в маратона най-малко един месец преди време, така че можете да ги разбие и да се види дали те отговарят . 75 мили от тичане, включително най-малко един по-дълъг пробег от 15 мили или повече , трябва да са достатъчно време, за да пробие в един чифт обувки и да ги скрининг за проблеми. Никога не стартирайте маратон в нов чифт обувки , дори и ако това е същият модел обувки и размер, който е работил за вас в миналото. Пробивът в период гарантира, че обувката е правилният модел за вас, а също така отговаря на обувките да си форма крак , походката и ударен модели .

2

Научете основните понятия в универсален функциониране обувката речник и как те се прилагат към вас. Вие ще искате да знаете дали имате висок свод , нормална арка, или относително плоски стъпала . По-тежки пътеки са склонни да търсят обувки , чийто производители осветите " стабилност ". Пронация е нормалната навътре хвърляне на крака като го удари на земята и се вдигне крака си , но пътеки , които pronate твърде много или твърде малко може да предпочитат определени модели обувки , предназначени за тези условия.


3

Прегледайте редовни сравненията тичане обувки в списания като "World Runner " и "Running Times ", за да образова себе си за обувки подплънка , стабилност , тегло , трайност , цена и други въпроси, преди да купите.

4

посещение тичане обувки специалност магазин, за да купят най-добрият чифт маратонки за вас. Тези магазини често наемат опитни бегачи , които обичат да говорят за обувки, други съоръжения и въпроси за работа като цяло. В един магазин като Маратон Спорт в района на Бостън , персоналът ще ви се върху бягаща пътека или да те изведа на тротоара , за да наблюдава вашите текущите биомеханика и да ви помогне да намерите най-добре . Носете си текущите чорапи с вас , когато отидете да си купите маратонки , така че можете да се симулира действителната годни вие ще получите по време на движение .

5

Използвайте отстъпка, поръчка по пощата или онлайн търговец на дребно на обувки , само ако подменяте чифт маратонки с един и същ модел . Опитвайки се за новия модел и работи около блока в обувките е от съществено значение .

6

Дръжте поне два чифта "активни" маратонки по всяко време , така че можете да редувате обувки всеки друг ден . Разрешаването на обувките да изсъхнат и въздуха удължава живота им.

7

Освен ако не сте елитен маратонец , избягвайте използването на ултра - леки " състезателни " обувки за маратон. 26.2 мили е наказване разстояние за повечето фута , и имате нужда от обувки , които осигуряват комфорт и подкрепа.