Shotput Правила
Спортистите трябва да са съобразени с всички еднакво правила. Китките могат да бъдат записани , но пръстите и ръцете не могат да бъдат записани , освен ако те се използват за покриване на открити рани . Загрявката трябва винаги да се контролират от един треньор или длъжностно лице.
Хвърляне Основи
сферични метални ( изстрела ) и хвърляне сектор варира на различни нива , но фундаменти не го правят. Изстрелът трябва да се постави , или бута , а не хвърлени . За да направите това , участникът трябва да запази хвърляне лакътя под рамото. За да започнете пут , ударът трябва да докосва брадичката или врата. Полетът на пут не трябва да започне под или зад рамото.