Гюле Съвети

гюле е лека атлетика събитие , което включва хвърляне хеви метъл топка . Той разполага с атлетично конкуренция като събитие само по себе си , както и като част от седмобой и десетобоя . Най-често срещаният Техниката е плавния преход , преместване в целия хвърляне кръга с половин ред , за разлика от остарялата техника на въртене , която включва предене в хвърляне кръга. Има някои подробности за техниката , която , ако на него присъстват да , ще подобри производителността . Стартова позиция

посрещнем гърба на хвърляне кръга , клекни и прехвърли тежестта си върху състоянието на Вашия крак ( десния крак , ако сте десничар ) . Колкото по-ниско подмазвам , толкова повече мощност ще бъде в състояние да генерира да се движат в цялата хвърляне кръга.


Travel бързо

Трябва да се стремите да пътуват из хвърляне кръга възможно най-бързо . Скоростта да постигнете в това движение ще бъде прехвърлена към хвърлянето . Натиснете толкова силно, колкото се може по стоене на крака , и разширяване на другия си крак възможно най-бързо до другата страна на хвърляне кръга.