Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваDiscus & Shot Техники
Както гюле и диск са включени в първите олимпийски игри в Древна Гърция през 776 г. пр.н.е. Произходът на леката хвърлят събития лежат в тестове за здравина , организирани между спортисти за тестване , които биха могли да хвърлят най-отдалечената . В дискусията се включи като една от само две хвърляне събития в първите съвременни летни олимпийски игри през 1896 година . The гюле на Олимпийския ниво е кръгла метална топка с тегло 16 грама . , който е конструиран да бъде не по-мек от месинг.
Rotation
Техниката използва в дискусията е на въртене техника , която също може да се използва от някои изстрел рови . За да се хвърлят с помощта на техниката на въртене , спортистът започва му хвърлят обърната в обратна посока до мястото, където той възнамерява да хвърли дискусията или изстрел, последван от един и ротация три - четвърт , която завършва в хвърляне на дискусията или изстрел. Стартовата позиция на спортиста се наведе в талията с тежестта напред в полу - клек позиция. Изстрелът е позициониран между ръката и върху кожата зад ухото на спортиста , а дискусията е обхванат в хвърляне страна на спортиста , като се използват подложките на пръстите на ръцете. Използване на въртене техника , спортистът усуква краката си и горната част на тялото в стила на навита пружина , краката на хвърлящия се движи по посока на хвърлянето . Размерът на площта на хвърляне на гюле е 7 фута и областта за хвърляне на диск е 8 ½ фута , което означава, че трябва да хвърля шофиране в областта за дискуси и водят до повишаване в по-ограничено пространство на гюле хвърляне област. < Бразилски>
Glide
техниката плъзгат често се използва в хвърляне на гюле , с огнехвъргачки бутане целия хвърляне кръга вместо въртящи се около кръга . По подобен начин на въртене техника , на хвърлящия започва плъзгат хвърлянето обратна на посоката, в която желае да хвърля топката . Теглото на контейнер за съхранение се основава на левия крак в началото на удар , и горната част на тялото на контейнер за съхранение остава в долно положение по време на удар . Тъй като грънчар Оказва като той достига до ръба на хвърляне на кръга , на десния крак е в предната част на кръга. Както хвърлянето се извършва , на левия крак замества правото в предната част на кръга. Ръката се използва за хвърляне на топката трябва да бъде удължен мощно от тялото и разширен ъгъл нагоре . След удара е освободен, рамо хвърляне трябва да завърши пълния си разширение и ще се проведе в началото на последващите чрез . Наем техники
на диск и гюле техники са често преподавани от треньори , специализирани както в дискусията и гюле дисциплини. Техники за двете хвърлят дисциплини се преподават на етапи, за да се гарантира на всеки раздел от хвърлянето е завършена успешно. Промени могат да се правят техниките за подпомагане на вида на тялото, височината и теглото на всеки отделен контейнер за съхранение .