Как да направя форхенд Counter диск

The форхенд брояч диск е един от най- основни удари в тениса на маса. Ако сте нов в играта, но все още губи точки , защото не са се развили по последователен форхенд брояч диск, практикуват ход с помощта на партньор. Подобряване на вашия брояч диск изстрел включва работа върху вашите позициониране , движение и инсулт механика. След като капитанът на форхенд брояч диск, да го използват като платформа, за да се развие напреднали форхенд инсулти. Инструкции

1

Вземете правилното приемната позиция чрез огъване коленете си леко и измества раменете си леко напред . Поставете краката си леко по-широка от широчината на раменете . Дръжте ракетата в приемно позиция , ъглово леко да си форхенд страна.

2

ли вашият партньор удари от воле да си форхенд страна. Дръжте очите си върху топката . Дръжте ръката успоредно на пода и главата си надолу.


3

Плъзнете си форхенд страна крак леко назад . Размърдай си форхенд страна рамо назад и върти ханша в една и съща посока, докато вашите противоположни раменни точки към масата . Не се люлее ракетата обратно с ръката си . Вие ще генерира мощност на удара , като завъртите бедрата и раменете , а не като се хванат за ръката си.

4

Дръжте очите си върху топката . Позиционирайте ракета главата по-ниска от точката, в която се очаква да се осъществи контакт с топката. Вашата цел е да се започне с по-ниска от хода на играта и да завърши по-високо, което ще сложи малко топспин върху топката . The топспин променя траекторията на топката , за да помогнете да гарантира, че топката изчиства мрежата безопасно и след това спад надолу към масата .

5

Swing раменете и бедрата напред и да следват , за да порази топката с ракета . Завършете с вашата ракета посочи право напред. Край на такта с вашия ракета подравнен с центъра на тялото си за нивото на рамото . Ако вашият проследяване чрез носи ракетата покрай средата на тялото си , може да не бъде в състояние да се възстанови навреме, за да се реагира на завръщането удар на опонента си .

6

Продължавай да се упражняваш . Били ли вашият партньор да варира скоростта и местоположението на завръщането си снимки, за да си форхенд страна. Вари скоростта и местоположението на вашето завръщане изстрела . Практика шофиране форхенд изстрела крос - маса и установяване на ред.