Какво представлява движението Salto в гимнастиката?

Въпреки че salto е впечатляващо звучащото техническо име, повечето хора познават тази каскада като флип. Една от най-впечатляващите каскади, изпълнявани от гимнастичките и една от причините много деца да се привличат от гимнастиката на първо място, Salto изисква комбинация от мощност, ловкост, скорост и сила, които отнемат години, за да се развият. Когато се направи лошо, това е потенциално опасно. Но когато се изпълнява добре, това е един от най-добрите изрази на атлетично майсторство, което едно тяло може да демонстрира.

Салто и вариации

Salto е обръщане, извършено около въображаема ос, начертана хоризонтално през кръста. Тялото трябва да е в прибрана позиция, докато краката минават над главата, и гимнастичката трябва да залепи площадката с краката си, залепени за постелката, без да се клати напред или назад. Saltos може да се направи отпред, отзад или отстрани, и въпреки че обикновено са упражнения на пода, те могат да бъдат променени за използване на различни апарати.

Нива

Saltos обикновено се въвеждат в класове от ниво 6 или ниво 7, когато гимнастичките започват да се чувстват комфортно с въздушните каскади. Учителите обикновено започват с упражнения с ръчни пружини, за да научат гимнастичките как да „удрят“ пода, за да произвеждат силата, която им помага да постигнат височината и инерцията, за да изпълняват безопасно салто, след това урокът преминава към комбинация от пружини/салто. Пружината за ръце осигурява допълнителна инерция, за да поддържа гимнастичката да се движи напред, в случай че не надвие краката си над главата си достатъчно бързо. Самостоятелни салто обикновено се въвеждат на батута и постепенно се обработват до пода. Те изискват гимнастичката вече да е опитна в изпълнението на движението в комбинации, защото липсата на скорост и инерция означава, че тя трябва да може да се изправи, наоколо и обратно под нея много бързо.

Апарат

Salto е предимно подова рутина, но може да се използва и за монтиране или демонтиране на апарати, по време на състезанието по избор. на решетките, това, което изглежда като салто, обикновено е бедрен кръг - разликата е, че вместо да се върти около въображаема ос, гимнастичката се върти около щангата, а ръцете й са неподвижни. Салтото често е част от рутинните упражнения с греда за балансиране, както като монтиране или демонтиране, така и на самата греда. Единствената разлика е, че гимнастичката трябва да кацне с краката си в една линия, а не на квадрат, както би била на пода. Салтото може да се изпълнява и като свод, позволявайки на гимнастичката добавена височина от трамплина.

Гимнастика по избор

Салтото фигурира силно в незадължителната състезателна гимнастика. Изискванията за ниво 7 дават Salto като задължителен демонтаж на щангата, допълнителен демонтаж на греда и задължителен подов елемент. Това се превръща в изискване за точкуване с увеличаване на нивото на състезанието. Изискванията за ниво 10 позволяват опция за салто бар и демонтаж на греда, но рутината на пода е по-строга. Гимнастичката трябва да изпълни или акробатична серия с два сала или два сата последователно, три различни сальто в хода на рутината и сало с минимално C-ниво, или умерена трудност, като последна в нейната подова рутина.