Етаж Упражнения за началото гимнастика

За начинаещ гимнастичка , овладяването на етаж рутинно упражнение може да бъде вълнуващо преживяване. Според USA гимнастика , Нива от 1 до 4 , се считат нива начинаещи гимнастика . Често начинаещите гимнастички на възраст 6 и повече години ще започнат обучение на ниво 4 почти веднага . A Level 4 етаж рутинно упражнение изисква точност , сила , гъвкавост, артистичност и сила. Tumbling

A начинаещ трябва да направи стойка на ръце , държейки позиция за една секунда , в напред поименно. Тя също трябва да се научат да овладеят стойка на ръце в гърба мост да риташ свърши, и задна ролка с нея гърба и гърдите в куха позиция. И накрая , големия и най- трудно начинаещ акробатика прохода е roundoff обратно премятане във висока отскок . Това ще служи като градивен елемент за бъдещето , по-напреднали барабанен .


Денс

USA гимнастика е хореография начинаещ етаж рутинно упражнение . Всяка една от стъпките е очертан подробно в Olympic Кодекса на Junior на точки , които повечето треньори ще използват . A начинаещ трябва да работи на танцови умения , заети от балета , като на Chasse , плие и releve . Тя също трябва да знаят как да се направи пълен 180 -градусов страна разделен на земята и на половин оборот с подкрепата си глезен при releve . Продажба и Наем на скокове и скокове

< р > A начинаещ гимнастичка трябва да овладеят разцепление скок с краката си един от друг на 90 градуса или повече . Тя следва също така да попълни разцепление скачат с краката си един от друг на 90 градуса или повече . Тя трябва да се уверите , че коленете му са разширени и напълно пръсти винаги се посочват , за да добавите към красотата на умението .


Music

Начинаещи гимнастички трябва да използват музиката избран от USA гимнастика . Музиката се променя на всеки няколко години , така че е най-добре да се покажат най-новите Кодекса на точки за най-новите актуализации . След като гимнастичка аванси на по-високите нива , тя е в състояние да изберете музика, която подхожда на стила си и личността най-добре.