Спортните архиви – 5 спорта, които да опитате със семейството си това лято

Всички знаем, че качественото време, прекарано с нашите деца, е най-доброто нещо, което можем да им дадем. Това е добре за тях и е добре за нас. Времето, прекарано заедно като семейство, изгражда връзки, укрепва връзките и също така трябва да бъде много забавно. Ако след това хвърлите във всички тези предимства положителните ползи, които получаваме от спорта и физическите упражнения, прекарването на време заедно като семейство със спорт трябва да бъде естествен избор за нас през цялото това лято. Въпреки това, въпреки че често сме готови, трудността при това може да бъде в намирането на спорт, в който да участват всички членове на семейството, независимо от възрастта или способностите. Ето защо днес споделяме няколко възможности с вас, ето 5 спорта, които да опитате със семейството си това лято.

Бадминтон

Бадминтонът е брилянтна игра за семейна игра, тъй като поставя толкова много полета. Това ще насърчи децата ви да научат и разбират правилата на играта, заедно с уменията за координация, необходими, за да я играят. Тъй като това е състезателна игра, те ще се научат как да губят грациозно и ако играят на двойки, как да работят ефективно със своя съотборник. Това е игра, която можете да играете в задния си двор или можете да резервирате корт за около час в даден момент на сравнително евтина цена. Всеки от вас ще се нуждае от ракети за игра и тръба, пълна с совалки и тогава сте готови. Това е този, който ще накара всички да тичат наоколо, така че е чудесен вариант за ускоряване на сърдечния ритъм, както и за развитие на уменията ви в играта.

Колоездене

Много от нас отделят време да научат децата си да карат колело, докато са малки. Преследваме двора, държейки се за седлото им, докато намират баланса и увереността си, а след това, преди да усетите, го правят сами. Това е мястото, където нашето участие в тяхното колоездене често свършва, което е истински жалко, тъй като семейните разходки с велосипед са прекрасен начин да прекарате час-два. Шансовете са, че колоезденето е нещо, което всички можете да правите, така че това е спорт, в който просто трябва да си купите някои убийствени аксесоари за велосипеди от Bontrager и тогава всички ще сте готови за тръгване. Изберете по-спокойно време, за да излезете първоначално, докато всички свикнете да карате колело заедно, или вземете велосипедите до национален парк и се забавлявайте по колоездачните пътеки.

Изображение Pixabay

Йога

Йогата е брилянтна за ума и тялото и е перфектен спорт за хора на абсолютно всякаква възраст и способности. Развива силата и гъвкавостта на ядрото, като същевременно подобрява мускулния тонус. Можете да се забавлявате с йога всички заедно като семейство и да я вградите в ежедневието си. Ако се мъчите да видите как можете да се вместите в подходящи за възрастта класове за всички вас едновременно, има просто решение. YouTube има много страхотни йога канали и сесии, които можете да опитате от комфорта на собствения си дом. Бихме препоръчали да започнете с канала Йога с Адриен, тъй като тя има по нещо за всеки там.

Тича

Може би най-лесният от всички спортове за навлизане, може би бягането може да бъде спортът за вас и вашето семейство? Просто трябва да вземете тези маратонки и да ударите по тротоарите. Можете да изберете да тичате из местния квартал, което е най-лесният вариант от всички, или да изберете плаж или по-красиви пейзажи. Ще трябва да коригирате темпото си, за да поберете всички в семейството, но ще бъдете изненадани от това колко бързо всички се подобрявате с редовни бягания. С нарастващата популярност на Parkrun можете също да го превърнете в социално и редовно нещо и да бягате с други семейства.

Плуване

Независимо дали децата ви могат да плуват или не, плуването е брилянтен спорт за цялото семейство. Ако вашите деца все още се учат, ето възможност да ги подкрепите и да развиете техните умения и увереност. Ако са като малки рибки във водата, всички вие можете да се забавлявате да се състезавате един с друг, да тренирате гмуркането си и да се пръскате заедно в басейна. Така или иначе, всички вие със сигурност ще се забавлявате много с това.

Изображение Pixabay

В момента спортувате ли като семейство? Ако не, този списък вдъхнови ли ви да опитате?