Спортните архиви – Защо тенисът на маса е добър за мозъка на вашето дете

Тенисът на маса е истински спорт с около 900 милиона играчи играе спорта по целия свят. Фактът, че спортът е спокоен, спокоен и почти без наранявания, го прави популярен избор. Милиони хора по целия свят се отдават на тази игра – от хора с увреждания или пенсионери до деца, които ходят на училище или бизнес специалисти. Тази игра не само изгражда вашата координация ръка-око но също така насърчава тактическото мислене и изграждането на стратегия . Друго голямо предимство на тази игра е, че не изисква много място и може да се играе в малка стая само с маса за тенис на маса и няколко гребла.

Тенисът на маса, известен също като пинг-понг в някои страни, е оценен като една от игрите с най-висок процент на умствена стимулация. Силно се препоръчва за деца, тъй като има нисък риск от нараняване и е по-малко стресиращо .

Родителите в наши дни често се объркват в кой спорт да запишат децата си. С толкова много други опции значението на тениса на маса често е настрана, но тази мощна игра има много ползи за мозъка на вашето дете, заедно с много други ползи за здравето.

И така, какви са някои от тези предимства?

1. Развива умствена острота

Тенисът на маса помага да се развие умствена острота при дете . Според съобщенията пациентите с Алцхаймер съобщават за подобрение в мозъчната си острота след последователно игра на тенис на маса. Ангажирането на децата ви в тази игра още от самото начало помага да ги поддържате по-умствено бдителни и фокусирани. Тази игра увеличава притока на кръв към мозъка и намалява риска от деменция, т.е. хронично заболяване, водещо до загуба на паметта.

Тенисът на маса също регулира вземането на решения и решаване на проблеми умения. Децата научават уменията бързо и също така се възползват много, тъй като трябва да изчислят скоростта и разположението на топката в рамките на секунда. Този спорт държи ума им ангажиран напълно.

2. Увеличава умствената стимулация

Не можете дори да си позволите да се разсейвате за секунда в тази игра. Той стимулира различни части на мозъка ви, особено префронталната кора на мозъка, която обикновено се използва по време на стратегическото планиране. Аеробиката и телесните движения, включени в играта, стимулират областта на хипокампуса, което позволява на индивида да поддържа дългосрочни спомени .

По същия начин, теменните лобове на мозъка, които превеждат сензорна информация, също се стимулират в процеса на следване на топката и след това реагиране на въртене. С повишена практика мозъкът започва да работи по-добре.

3. Развива моторния контрол

Тенисът на маса също е много полезен за развитието на двигателните умения на детето. Мозъчната контролна част на мозъка се използва за координиране на движения и дейности, свързани с различни части на тялото. В тази игра има висока степен на скорост и непредсказуемост. Човек се нуждае от перфектни микродвижения, бързо вземане на решения и прецизна координация между ръцете и очите да се представя добре в тази игра. Редовната игра на тенис на маса показва подобрение в първичната моторна кора и малкия мозък.

4. Подобрява настроението

Тенисът на маса има драстичен ефект върху настроението ви. Едно раздразнително дете бързо ще се успокои след игра на тенис на маса за няколко минути. Причината за това е, че този спорт предизвиква увеличаване на невротрансмитерите, които са химикали, които управляват предаването на сигнали и съобщения от и към мозъка.

С повишаването на нивата на невротрансмитерите депресията намалява. Невротрансмитерите регулират много функции на мозъка, като памет, стрес, емоции и движения.

5. Подобрява паметта

Тенисът на маса помага за увеличаване на нивата на BDNF- мозъчен невротрофичен фактор, протеин, който насърчава здравия растеж на невроните. BDNF помага за предотвратяване на заболявания като Паркинсон и Алцхаймер. В областта на хипокампуса на мозъка непрекъснато се увеличава броят на клетките през целия живот на човек. BDNF също помага за оцеляването на тези клетки и стимулира тяхното увеличаване.

6. Подобрява баланса

Тенисът на маса също е доста полезен за областта на малкия мозък на мозъка, която е отговорна за контролиране на двигателните движения. Докато детето играе този спорт, областта на малкия мозък светва и става активна. Различни дейности за баланс на тялото, като ходене, бягане и други, се контролират от малкия мозък.

7. Подобрява уменията за вземане на решения

Тази игра позволява на играча да прави по-добри стратегии, тъй като трябва постоянно да адаптира своя план към слабостите на противника. Играчът трябва постоянно да мисли за следващия си ход и да взема решения бързо.

Заключение

Осведомеността за тази игра се е увеличила днес, тъй като все повече хора се запознават с нейните предимства. Тенисът на маса е олимпийски спорт и се счита за една от най-добрите игри за мозъка. Според Уенди Сузуки, д-р, професор по невронауки и психология в Нюйоркския университет, тази игра е не само забавна дейност, но и полезна за предотвратяване на хронични състояния като деменция и Алцхаймер.

С толкова много предимства е най-добре да накарате децата си да се запишат в тази игра още от самото начало. Тенисът на маса е не само здравословен и забавен спорт, но и доста полезен.