Спортните архиви – Основното ръководство за намиране на вашето Mojo

Тъй като светът се бори с глобална пандемия и хората са тласнати към ново нормално състояние, можете да се почувствате сякаш сте загубили своята мода. Може да сте очаквали с нетърпение да се преместите, да ремонтирате сегашното си жилище, да отидете на пътешествие или да започнете нова работа в началото на годината. Превъртете бързо напред към днес и светът се промени неизмеримо, което означава, че вашите планове са отложени. Приспособяването към ново нормално е предизвикателство в най-добрите моменти. Промяната е трудна, но още повече, когато се чувстваме напълно извън контрол. Разчитаме на нашите правителства да ни дадат съветите, от които се нуждаем, за да потиснем коронавируса и да помогнем на най-уязвимите в нашето общество. Въпреки че сме повече от готови да направим всичко възможно, все още сме изложени на риск да се изолираме, да се чувстваме тревожни и да се чудим кога всичко това ще свърши.

Старата поговорка „това също ще мине“ е тази, която трябва да имате в ума си. Ще бъде. Въпреки това, докато сме в това за дълго време, вие също трябва да се съсредоточите върху собственото си физическо и психическо благополучие. Докато някога бяхме нетърпеливи да осигурим повишение и да отидем на петзвездни празници, приоритетите ни се изместиха. Ние сме по-загрижени за здравето на нашето семейство и да гарантираме, че имаме работа, тъй като Covid-19 удря силно всички индустрии.

Загубата на вашата мода може да бъде ужасяваща. Вашата жажда за живот може почти да изчезне, когато сте поставени в ситуация, в която не искате да попадате. Въпреки това, работата по карантина, блокиране и ограничения на коронавирус може да ви направи по-силен човек и да ви принуди да направите крачка обратно и наистина се съсредоточете върху това, което искате от живота. Прочетете, за да откриете как можете отново да намерите своята мода.

Pixabay – Лиценз CC0

Променете външния си вид

Те често казват, че промяната е толкова добра, колкото и почивката, така че защо да не тествате теорията? Ако се чувствате блокирани и ви е омръзнало със същата стара прическа и образ, направете си основен ремонт. Промяната на външния ви вид изисква смелост. Твърде лесно е да разчитате на обичайните цветове, които избирате по отношение на дрехите, същите очила и същия грим. Въпреки това, преобразяването на себе си може да ви помогне да се подмладите и да ви мотивира. Вашите нива на увереност могат да получат истински тласък, ако се впуснете в салона за различна кройка или цвят. Ако сте свикнали с дълги кичури, помислете за къси. Драматичен остър боб или къса пикси кройка може да преструктурира лицето ви и да ви даде изцяло нов вид.

Ако носите очила, защо не отидете на сайт като www.eyeglasses.com и не вземете нови рамки за вашите лещи. Ако сте носили кръгли рамки с черупка на костенурки през последното десетилетие, може би е време да погледнете по-правоъгълни лещи с шок от цвят. Или може би някои капковидни рамки от 50-те години на миналия век биха изглеждали сладко. Сменете очилата си и ще изглеждате драстично различно. Ако вече изобщо не харесвате очила, можете да разгледате контактни лещи или дори лазерна очна хирургия, за да подобрите зрението си, така че вече изобщо да не се нуждаете от интервенции за корекция на зрението.

Ако сте от хората, които всеки ден посягат към едни и същи дрехи, независимо дали става дума за дънки и качулка или мека пола и горнище, поглезете се и отидете на пазар. Отидете до централната улица или пазарувайте онлайн, ако се чувствате по-сигурни, и си вземете изцяло нов гардероб. Ако гледате парите, потърсете капсулен гардероб, където можете да си купите някои основни неща и да смесвате и съчетавате, за да създадете редица невероятни нови тоалети. Изберете облекло, което обикновено не избирате. Ако сте завинаги в черно, изберете нещо по-цветно или с щампа. Опитването на нещо ново може да ви помогне да повишите самочувствието си и да откриете отново своята мода.

Направете нещо ново

Да останеш вкъщи по време на блокиране може да бъде унищожаващо душата. Може да сте свикнали да бъдете социална пеперуда и да се наслаждавате на компанията на приятелите и семейството си. Сега, когато вече не можете да бъдете физически с най-близките и най-близките си, можете да започнете да се чувствате тревожни или депресирани. Променете начина, по който общувате с любимите си хора и прегърнете онлайн виртуалния свят. Zoom, Microsoft Teams и Skype са идеални безплатни платформи, където можете да организирате видео разговори с майка си в неделя или с приятелите си в петък вечер. Този нов начин на общуване не е идеален, но все пак можете да видите лицата на хората, които означават най-много за вас.

Ако намирате домашния живот за малко досаден, помислете дали да посветите малко от времето си на ново занимание. Ако желаете да научите нов език, влезте онлайн и се запишете за безплатен курс. Ако искате да се научите да играете на китара или пиано, има много видеоклипове, които ще ви водят през процеса на обучение. Ако искате да се насладите на гастрономическите си пиршества отново, може да е подходящ момент да изтриете праха от книгите си с рецепти и да вдигнете буря в кухнята още веднъж. Правенето на нещо ново и различно може да спре усещането за скука и може да задържи всички натрапчиви мисли, които може да имате. Да имате нещо, което да очаквате с нетърпение и да смесите малко рутината си, може да бъде истинско повишаване на увереността и да ви попречи да загубите своята мода.

Пътуване

Въпреки че може да не сте в състояние да пътувате до далечен бряг без заплахата от надвиснала карантина, можете да помислите за пътешествие в родната си страна. Не е нужно да оставате затворени в собствения си блок, докато Covid-19 остава глобална заплаха. Помислете дали да не тръгнете по открития път и да направите набег до брега или в провинцията.

Уверете се, че планирате пътуването си и обмислете вида на пътуването, което искате да предприемете. Ако желаете да живеете в бедняшкия квартал, къмпингите биха могли да бъдат перфектни. С нищо освен с палатката и колата си, можете да се върнете към природата и да се насладите малко повече на открито. Ако сте свикнали с нещо малко по-луксозно, наемането на собствена къща на колела може да ви подхожда повече. Това също е чудесен вариант, ако тръгвате с отрочето си и искате да контролирате напълно потенциалното си излагане на коронавирус. И, разбира се, ако искате да се насладите на по-хубавите неща в живота, можете да предприемете пътешествие и да се насладите на най-добрите бутикови хотели, които районът може да предложи.

С пътуването може да бъде толкова лесно просто да шофирате цял ден, без да се наслаждавате на никакви спирки. Трябва да ги планирате. Вземете стара училищна карта и начертайте своя маршрут. Не искате да шофирате повече от два часа наведнъж, в противен случай ще се уморите, ще започнете да мразите пътуването и няма да извлечете нищо от почивката си. Вместо това начертайте дейности и забележителности, които можете да правите, и спрете по пътя. Някои дни може да не шофирате изобщо, ако намерите крайбрежен град или провинциално село, което обичате. Осигурете си бюджет и помислете как ще планирате своята седмица или две.

Pixabay – Лиценз CC0

Фокусирайте се върху психичното си здраве

Да се ​​чувстваш отслабнал през тези несигурни времена е напълно нормално. Ето защо трябва да се съсредоточите върху психическото си благополучие. Ако откриете, че се борите с безпокойството и не можете да заспите през нощта поради всички мисли, които минават през ума ви, приложете някои от тези стратегии.

Доказано е, че връщането към природата стимулира отделянето на хормона на щастието допамин. Това отрича ефекта на нашия хормон на стреса, кортизол. Когато сте заобиколени от зеленина, можете да се почувствате по-спокойни, кръвното ви налягане ще се понижи и отново ще откриете своята мода. Отидете в парка, направете леко каране с велосипед или започнете да бягате. Комбинирането на открито с някои физически упражнения може да ви помогне да се откажете от тези негативни мисли.

Ако желаете да останете на закрито, имате нужда от дейност, която може да бъде от полза за вашето психично здраве. Йогата е перфектна, както е описано на www.yogatonicuk.com. Сега лекарите дори предписват курсове по йога, а не лекарства за борба с тревожността и депресията. Йогата вече не принадлежи само на света на хипитата. Можете да се научите да премествате тялото си в различни пози, за да укрепите сърцевината си и да подобрите гъвкавостта си. В комбинация с дихателни упражнения можете да предприемете по-внимателен подход към тревожността си. Ще се научите да живеете повече в момента, вместо да се тревожите за нещо, което може или дори да не се случи в бъдеще.

Може да бъде предизвикателство в тези безпрецедентни времена да намерите усещане за нормалност, което ви позволява да се чувствате щастливи през цялото време. Следвайте това ръководство и се измъкнете от коловоза и открийте отново своята мода.