Победете жегата с тези спортове през летния сезон | Playo

Споделете това в WhatsApp

Опитайте тези спортове през летния сезон, за да се почувствате прохладно и да победите жегата.

СПОРТ ПРЕЗ ЛЯТОТО | Лятно време е, и за повечето от вас спортни фанатици това означава време да извадят тенис ракетите и да си купят нови бански. Лятото е идеалното време за спортуване, защото топлината помага за естественото затопляне на тялото ви, оставяйки мускулите си отпуснати и гъвкави. Благодарение на това е много по-лесно да загреете преди игра и нивото на вашата производителност се подобрява драстично.

Но не всички игри са подходящи за това горещо време. Стоенето на слънце с часове може да бъде изтощително, и ще ви остави да се чувствате дехидратирани. Ето няколко спорта, с които можете да се занимавате това лято.

1) Плажен волейбол

Всеки обича да посещава плажа през лятото. Така че защо не изстискате тренировка, докато получавате този тен? Най-забавният начин да направите това? Плажен волейбол, разбира се.

Играта е достатъчно лесна за разбиране, и не са необходими много умения, за да започнете да играете. Трябва да се научите как да вдигате, бутане, и разбийте топката, и след като играете около час, трябва да имаш добро рали.

2) Щурец

Благодарение на стационарния характер на този спорт, Крикетът е може би една от най-популярните игри там. Няма много бягане, и да блокирам слънцето, всичко, което трябва да направите, е да покриете главата си с шапка.

Разбира се, Имам предвид крикет, който се играе за забавление, с топка за тенис. Когато играете с истинска топка за крикет, батсманът е длъжен да носи всички видове подплънки и защита, което може да бъде изключително неудобно в жегата.

3) Плуване

Плуването е един спорт, който на практика е създаден за лятото. Няма нищо като да се потопите в студена вода в горещ летен следобед. И благодарение на факта, че плуването е може би най-добрата съществуваща тренировка, със сигурност ще хвърлите няколко калории, докато се охлаждате.

Дори и да не сте силен плувец, гребането в басейна е чудесен начин да издухате малко пара и да потренирате.

Прочетете също: Плуването ви прави супер умни и много повече. Прочетете, за да знаете!

4) Скуош

Скуошът е един от малкото спортове на закрито, което го прави идеалното занимание през лятото. И повечето кортове за скуош са климатизирани, така че можете да се насладите на приятна почивка между игрите.

Спортът е малко предизвикателен за научаване, и благодарение на порутената топка за скуош, ще трябва да замахнете няколко пъти, преди да усетите играта. Но след като се овладеете, тази игра може да бъде изключително забавна и е интензивна тренировка.

5) Тенис на маса

Друг спорт на закрито, който със сигурност ще извлече ръба от летните горещини, тенисът на маса е прост спорт и всеки може да научи основите в рамките на няколко минути игра. Този спорт вероятно не е толкова физически предизвикателен, колкото другите спортове в този списък, но все пак със сигурност ще ви осигури умерена тренировка.

6) Сапунен футбол

Футболът може да е абсолютно изморителен през лятото, тъй като е силно физически спорт, който изисква много бягане, преминаване и стрелба. Така че уморен ли сте да огъвате мускулите си твърде много, но все пак искате да се забавлявате, играейки футбол? Тогава определено трябва да изпробвате този абсолютно луд и готин вариант на футбола, „Сапунен футбол“. Това може да бъде страхотно забавление и по време на излети. Готови ли сте да попиете и намокрите това лято? Продължете и прекарайте страхотно време със Soapy Football.

7) Воден Зорбинг

Когато е лято, време е да попаднете във водата, което означава, че никога няма да пропуснете Water Zorbing. Ако това е чакано в списъка ви твърде дълго, най-добре е за вас да влезете в парк за воден зорбинг и да отметнете спорта от списъка си възможно най-скоро.

Останете хидратирани!

Когато спортувате през лятото, наложително е да запомните да се поддържате хидратирани и да консумирате вода редовно и в големи количества. Топлината кара хората да се потят, източване на телата им от влага и основни хранителни вещества. Като се уверите, че пиете много вода, можете да попълните влагата в тялото си и да поддържате себе си да изглеждате и да се чувствате във форма.

Разгледайте: 5 неща, които трябва да опитате да правите, вместо да купонясвате в петък вечер

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ БЛОГИ ИЛИ НИ ТАГАЙТЕ В ВАШИЯ ИНСТАГРАМ ПУБЛИКАЦИЯ!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.