Как да научим Софтбол Накланяме

Да се ​​научим да разпъват в софтбол изисква рамо сила , координация, концентрация и увереност. С цел постоянно да получи топката над плочата на място, където тестото няма да бъде в състояние да се справят с топката , стомна също трябва да използва ума си, за да се мисли - тесто . Психическото част на пичинг идва след стомна е научил основите . По-напредналите софтбол стомна използват кръг на пълно работно ръка, за да получите повече скорост на топката. Тъй като тази част е около учи как да терена, тя няма да включи това разширено стил . Инструкции

1

Затоплете правилно , преди да приемете могилата . Това означава, че протяга ръцете, основните мускули и краката . Играйте дълго хвърляне в непозната област с един от съотборниците си . Вие и вашият съотборник трябва да бъде най -малко 50 фута един от друг и трябва да играе улов за около шест до осем минути.

2

Застанете на могила стомна с краката си около 12 до 14 инча един от друг и ръцете си до тялото ви. Шията , гърба , гърдите и рамото мускулите трябва да се чувстват свободни и отпуснати.


3

Grip топката през дантелите . Вие ще забележите, че шева на софтбол образува буквата " U" , когато се гледаше надолу към него. Вместо увлекателна топката покрай " U ", сцепление го през "Ф. " Това ще ви позволи да достави топката чисто , когато си хвърлят бърза топка , която е ключов терена ще започне хвърляне .

4

Носете си ръце заедно в предната част на тялото си. Вече сте готови да започнете терена . Носете си пичинг ръка назад към точката, в която ръката ти е на нивото на земята. Сега донесе ръката си напред. Като започнете да се доближава дома плоча с ръката си, направете същото и с предния си крак . Вземете една голяма крачка напред към дома си и като че крак се удари в земята , да продължи напред с ръката си и ще пусне топчето .

5

Завърши терена , като продължават напред с ръката си , след като сте се пусне на топката. Можете да започнете да се отпуснете , когато топката е на път към дома си табела , но донесе ръката напред. Не го пусна през тялото ви. Това е начина, по който може да се развие лакътните и раменните проблеми.