Техники за пързаляне с четири ролкови кънки

Четири ролкови кънки е думата, използвана за описване на кънки на ролкови кънки в винтидж стил, които имат четири колела на всеки крак, подредени в два реда, за разлика от съвременните ролери, които имат един ред колела на всеки крак. Всеки тип кънки ще ви даде уникални предимства, но ако искате стабилност и винтидж привлекателност, четворните ролкови кънки са за вас. Ако просто се занимавате с четворни ролкови кънки, има основни техники, които трябва да научите.

Поставяне на спирачките

Най-лесният начин да спрете е с маневра с Т-стоп. Това е мястото, където дърпате краката си заедно, като единият е обърнат напред, а другият перпендикулярно, сочейки встрани, правейки ги да изглеждат като буквата "Т". За да практикувате това, започнете от умерено ролка, поставете по-голямата част от тежестта си върху левия си крак и вдигнете десния си крак на няколко инча от пода. Наклонете десния си крак настрани, така че пръстите ви да са обърнати навън надясно, поставете четирите колела на десния си крак на пода зад петата на левия крак и плъзнете колелата по пода, докато спрете. Първо, ще почувствате, че десният ви крак подскача нагоре-надолу, но когато успеете да го държите под контрол и да спрете напълно, ще овладеете Т-стопа.

Вдигане на малко въздух

<снимка>

underworld111/iStock/Getty Images

Да скачаш на четири ролкови кънки е точно като да скачаш в обувките си, освен че когато кацнеш, ще се търкаляш напред, не стои на едно място. Силата идва от краката ти, и колкото повече огъвате коленете си и толкова по-ниско слизате, преди да скочите, толкова по-високо ще отидеш. Опитайте първо с малки скокове, и след като станете по-уверени, предизвикайте себе си, като се опитате да отидете по-високо и по-далеч, дори прескачане на предмети. Когато кацнеш, искате и двата крака да са на земята и да сочат в правилната посока, за да продължите да се търкаляте напред.

Завиване с кросоувъри

<снимка>

underworld111/iStock/Getty Images

Техниката, използвана за набиране на скорост при завой, се нарича кросоувър. За да направите кросоувър, вдигате единия крак и го кръстосвате върху другия. Когато учите за първи път, не се притеснявайте дали набирате скорост. Съсредоточете се само върху баланса на вдигането на единия крак, може би твое право, и го донесе отгоре и пред лявата си страна, така че когато го поставите обратно на пода, той ще бъде отпред и отляво на левия ви крак. Тогава, вдигнете левия си крак до десния и повторете, за да завиете наляво. След като се почувствате комфортно с баланса, можете да се съсредоточите върху огъването на коленете и ниското клякане, за да можете да ускорите при пресичане.

Съображения за безопасност

Ще паднете на моменти, когато карате ролкови кънки. Бъдете реалистични по отношение на способностите си и носете защита като наколенки, предпазители за китките и каска. Въпреки риска от нараняване, много хора участват активно в четворни спортове като ролер дерби, хокей на ролери и джем кънки.