Как да се научим да карам ролери

Карането на ролкови кънки е забавление, бърза активност, и можеш да продължиш напред, назад и дори се сдвоете с партньор, след като имате достатъчно опит. Да се ​​научиш да караш ролкови кънки може да бъде обезсърчително предизвикателство; ще паднете, преди в крайна сметка да се изправите. Но ако отделите достатъчно време за тренировка и научите правилната форма и техника, трябва да тръгнете за нула време.

Поуки

Взимането на уроци от сертифициран инструктор ви помага да научите уменията, необходими за каране на ролкови кънки. Инструкторите могат да ви научат да останете балансирани на кънките и да се избягвате от всички неравности и натъртвания, които могат да дойдат при падане. Уроците ви помагат да научите правилната техника за стартиране и спиране. Докато тренирате с инструктор, постепенно ще можете да нараствате скорост, докато преодолявате страха от падане.

Предпазна екипировка

Закупуването или наемането на ролкови кънки е важна стъпка за начинаещите. Носенето на твърде големи кънки може да ви накара да паднете, дори ако се движите с правилната техника. Твърде малките кънки могат да наранят краката ви и да ви накарат да бъркате вместо да се пързаляте. Винаги трябва да носите каска, и лакът, подложките за наколенки и китки могат да поемат удара от падане, докато се научите да карате ролкови кънки. Носенето на защитно оборудване също помага за намаляване на страха от падане и ви позволява напълно да се съсредоточите върху пързалянето.

Движение на тялото

Изучаването на основната стойка и движенията за кънки са наложителни за начинаещите. За да започнете от изправено положение, петите на всяка ролкова кънка се събират и пръстите на краката са раздалечени, образувайки "V" форма. Отпуснете тялото си и леко огънете коленете си, преди да се отдръпнете с който и да е крак. Ако отблъснете с десния крак, десният крак излиза настрани. Докато се търкаляш, отблъснете с левия крак и изведете левия крак настрани. Продължете да редувате с всеки крак, но можете да изберете да се плъзгате за известно време, преди да възобновите процеса на натискане. Дръжте ръцете си встрани за баланс, и винаги дръжте главата си вдигната и очите си отворени, за да избегнете сблъсъци.

Стоп знаци

Карането на ролкови кънки е просто отблъскване с всеки крак и оставяне на колелата да свършат работата. В крайна сметка, трябва да спреш, и има две популярни техники, които са безопасни и ефективни. Повечето ролкови кънки имат гумени запушалки, прикрепени под всеки пръст. Стоперите действат като спирачки, и можете да обърнете пръста на всяка кънка надолу и да плъзнете стопера. Колкото повече натиск оказвате върху запушалката, толкова по-бързо спираш. Стопът "T" е ефективен и за новите ролери. За да изпълните "T" стоп, завъртете най-силния си крак настрани и го дръжте зад по-слабия си крак. Докоснете стъпалата на по-силния си крак с петата на по-слабия си крак, за да спрете безопасно.