Как да се научите пързаляне пресичане

пресичане състоят от многократно преминаване на външната си крак над вътрешната си крак , за да ви накара да отидете наоколо в широк кръг. Пресичане са това, което скейтъри скорост се правят , когато те започват в кривите . Можете да ги направите напред или назад - фигуристи също правят много кросоувъри , като отидете назад в големи кръгове около леда , докато хокеистите ги направя напред и назад. Можете да направите кросоувъри завъртане наляво или завиване надясно ; хора десняци, като цяло са по-щастливи завъртане наляво , докато левичари често се чувстват по-добре завива надясно . Нещата ще трябва
10 трафик конуси MarketBook.bg: Покажи повече инструкции в
1

Вижте един малък кръг да караш около , или в закрит или открит пързалка , и да поемат вашата нормална кънки позиция - свити колене и носа наредени в линия с лявото коляно . Направете това , без да си кънки нататък.

2

Щанд с правилната позиция на тялото за отиване около ъглите . Поставете лявата си рамо 10 инча от стената . Свийте тялото си към стената , водейки с бедрата си . Левия крак трябва да бъде върху външния му ръб , и десния си крак трябва да бъде върху вътрешната му ръб .


3

Натиснете с десния си крак . Донеси десния си крак назад , без да го повдигате от земята. Направете това 30 пъти . Ако ви е удобно , сложи си кънки. Ако не сте , продължавайте да практикува , докато не сте

4

Line до 10 трафик конуси 2 до 4 фута един от друг . ; разстоянието ще зависи от това колко дълго своя крачка е . Ако тя е по-дълъг , поставете шишарки далеч един от друг . Ако тя е по-къс , поставете конусите по-близо.

5

Щанд с лявата си кънка в непосредствена близост до първия конус . Свийте коленете си . Стъпка през първия конус с десния си крак . Направете това , като приведе правото си скат над връзките на лявата си скейт . Останете в това положение в продължение на 2 секунди.

6

Натиснете с десния си крак , за да донесе левия си крак в позиция до второто конуса. Повторете толкова пъти , колкото е необходимо , докато сте удобно правиш кросоувъри .