Средният размер на изразходваните калории По време Баскетбол

Като член на отбор по баскетбол ви позволява да комбинирате конкуренция с другарство , и всичко това при изгарянето на калории бързо. Ако не сте съвсем готови да играят този спорт конкурентни но все още се радват посетите местния парк да стреля някои обръчи , все пак ще горят калории . Средният брой на калориите, които ще горят по време на баскетбол зависи от теглото си , продължителността на времето, което прекарвате в съда и как се участва в играта . Full - Court Баскетбол

Играя баскетбол на пленум е спорт е най-ефективният начин за изгаряне на калории , като се има предвид размера на движение ще направи по време на игра . Дължината на баскетболен мач варира в зависимост от класа , но игри често са 40 или 48 минути. A 200 -килограмова играч, който прекарва цялата игра на корта ще изгори 664 калории за 40 минути и 797 калории за 48 минути в зависимост от HealthStatus .


Рекреационен Баскетбол

< стр. > Ако играете баскетбол в салона или в парка , два общи подходи са половин корт игра или просто стрелба обръчи. Всяко колебание на спорта не изгаря калории по-бързо като пълноправен извънсъдебно игра , но все още са ефективни начини да получите във форма. A 200 -килограмов човек , който прекарва 40 или 48 минути в ролята на половин съд баскетбол ще изгори 496 или 595 калории , съответно . Стрелба обръчите за 40 или 48 Минутите ще доведат до 272 или 326 изгорени калории .