Баскетболни програми за увеличаване на Вертикален Направо

Играта на баскетбол е базиран на бързи страна до страна движения и способността да скочи нагоре и надолу няколко пъти . Очевидно и ясно предимството отива към играчите, които имат най-висока вертикална скок. Наличието на висока вертикална скок ще ви позволи да атакува повече борби и да получите по- лифт на вашия скок изстрел. Athletic Бързина

Athletic Бързина има програма , която е предназначена за увеличаване на вертикалната си скок през скорост на мускулите , а не мускулната сила . Философията се фокусира върху концепцията, че има неизползван мускулна скорост в мускулите , че повечето спортисти никога не са фокусирани върху . Упражненията в тази програма ще бъде условие за конкретни мускулни влакна , които са отговорни за генериране на експлозивна скорост. Атлетик бързината членки относно техния уебсайт , че за да скочи най-високо си , ще трябва да си състояние мускулни влакна бързо издърпвам за скорост. Те вярват, че това не може да стане чрез прекомерни повторения , които се намират в програмите за обучение на якостните качества.


Air Alert

Според уебсайта Air Alert , те гарантират дълготрайна и удовлетворяващо води на всички сериозни и отдадени спортисти. Програмата използва техника, наречена обичайното обучение скок. Обичайно обучение скок включва изпълнение шест скокове упражнения , 3 дни в седмицата , в продължение на 15 седмици. Философията е, че като следвате упражнения точно както е посочено в програмата за скокове, мускулите на краката ще расте , използвани за вертикално движение , като способността Ви да скочи високо над земята втора природа .


<Бразилски > Ръководството The Jump

The Jump Manual сайта се посочва, че той е единственият продукт, който се насочва към всеки аспект на вертикална експлозия. Наръчникът за скок е вертикална софтуер скок, който помага за подобряване на вертикална скок. Тази програма съчетава всеки детайл от вертикална скок обучение в едно пълно ръководство . Наръчникът Jump фокусира върху всичко, от храненето до упражнения, които са алтернативи на фитнес тренировки.