Изгорени калории По време на Пилатес

Пилатес е разработена през 20-ти век за танцьори , и се превърна в популярна тренировъчна програма в зали из цяла Америка . Съставено правилно, Пилатес може да бъде ефективен начин за изгаряне на калории и да губят тегло . Трудност

пилатес могат да отговорят на нуждите на почти всеки, тъй като тя може да има три нива на трудност. За по-малко физически здрав човек , той има ниво за начинаещи , които ще горят около 276 калории на час за човек с тегло £ 165 . Според Medicinenet.com , междинното ниво изгаря 390 калории на час и напреднали рутинни изгаря 480 калории на час . Наем типове упражнения

всяко ниво на трудност съдържа различни упражнения . Упражнения като преобръщане , ножче и бумеранг са по-трудни за извършване ; Ето защо , те се изгарят повече калории. Най -лесни упражнения като сто , кръгове на краката и седнал обрат изгарят по-малко калории средно.

Фитнес упражнение съвети
  1. Изгорени калории в Аеробика Умерено - Impact
  2. Изгорени калории От лакрос
  3. Колко калории се изгарят за час време Полегнал Упражнение
  4. Изгорени калории на Elliptical Machine
  5. Как да се изчисли изгорени калории Пешеходна
  6. Колко калории се изгарят по време Aquacise
  7. Изгорени калории Doing водна аеробика
  8. Изгорени калории Докато ролери
Пилатес
  1. Изгорени калории Играя Racquetball
  2. Изгорени калории в Plyometrics
  3. Пилатес & Отслабване
  4. Пилатес ядро Упражнения по време на бременност
  5. Пилатес упражнения по време на бременност
  6. Как да конвертирате стъпки за изгорени калории
  7. Изгорени калории По време Тенис
Пилатес