Как да правим AND1 Crossover

Преместете кросоувър , или AND1 кросоувър , е вид на баскетбол дрибъл , която е предназначена да обърка защитника и да предостави на ballhandler с ясен път към коша. Тя е популяризирана с над най-горната кросоувърите на видян на AND1 Стрийт Ball Tour на в края на 1990-те години . Кросоувърът AND1 е комбинация от точна синхронизация , контрол на тялото и бързи движения. Кросоувърът е доста трудна за овладяване и изисква задълбочена практика да бъдат ефективни. Нещата ще трябва
Баскетбол е.
Покажи повече инструкции

1

Качвай се в добра позиция за баскетбол, с широчина крака на раменете и тялото ви наведе на половината път . Започнете с топката в основната ви дрибъл ръка , заобиколи вратаря на гостите веднъж или два пъти, право надолу , и да се подготвят , за да започне кросоувър AND1 .

2

Вдигни първичната си крак в същото време, че чаша средата на топка заобиколи вратаря на гостите , а след това сложи крак надолу трудно 12 до 18 Авеню си защитник . В същото време , натиснете бедрата усилено в една и съща посока , докато въртящи се раменете и гърдите към другата посока .


3

Cup топката и заобиколи вратаря на гостите в хоризонтална линия усилено, за другите си ръка. В същото време , да вземе голяма крачка с не- първичния си крак към коша и ликвидирам от другия си крак . Ако има защитник ви пази , той трябва да бъде трудно да се облегнат основната си страна , като оставя пространство, за да продължи пътя си към коша .