Как да правим AND1 Crossover
Баскетбол е.
Покажи повече инструкции
1
Качвай се в добра позиция за баскетбол, с широчина крака на раменете и тялото ви наведе на половината път . Започнете с топката в основната ви дрибъл ръка , заобиколи вратаря на гостите веднъж или два пъти, право надолу , и да се подготвят , за да започне кросоувър AND1 .
2
Вдигни първичната си крак в същото време, че чаша средата на топка заобиколи вратаря на гостите , а след това сложи крак надолу трудно 12 до 18 Авеню си защитник . В същото време , натиснете бедрата усилено в една и съща посока , докато въртящи се раменете и гърдите към другата посока .
3
Cup топката и заобиколи вратаря на гостите в хоризонтална линия усилено, за другите си ръка. В същото време , да вземе голяма крачка с не- първичния си крак към коша и ликвидирам от другия си крак . Ако има защитник ви пази , той трябва да бъде трудно да се облегнат основната си страна , като оставя пространство, за да продължи пътя си към коша .