Баскетболен лагер за момичета

Тази публикация ще ви разкаже всичко за това как да проведете успешен баскетболен лагер за момичета. Ключът към провеждането на ефективен младежки баскетболен лагер е разделянето на атлетите на групи и провеждането на фокусирани върху умения станции с целенасочени баскетболни тренировки. По-долу е пълно ръководство за бягащи станции в следващия ви баскетболен лагер за момичета.

Моят план за лагер включва 8 станции, всяка с въвеждаща тренировка (наречена тренировка A) и по-напреднала тренировка (наречена тренировка B). Тренировките "А" ще бъдат завършени в понеделник и вторник, и "B" тренировките в сряда и четвъртък.

Да започна, разделете лагера на 4 по-малки групи. Опитайте се да запазите играчи на подобна възраст, размер, и ниво на умения в същите групи. Ако е по-голям лагер (повече от 50 играчи), използвайте 8 групи, и стартирайте два комплекта станции едновременно.

Сутринта на всеки ден ще бъде разделена на 4 четиридесет и пет минути сесии. На всяка сесия, на всяка от станциите ще тренира различна група. В края на всяка сесия, групите ще се завъртят към следващата станция. До края на сутринта, всяка група ще е прекарала една пълна сесия на всяка станция. Така, например, Група 1 ще бъде на Стрелба от 8:15 до 9:00, след това при Rebounding от 9:00 до 9:45, след това (след почивка) в Ballhandling от 10:00 до 10:45, след това на Преминаване от 10:45 до 11:30. Тъй като група 1 се върти през всяка станция, групи 2, 3, и 4 правят същото.