Момичета Баскетбол Дрибъл Бормашини

Това не е необичайно за момичета баскетболен отбор да имат практически упражнения , които включват различни упражнения , за да подготви отбора за предстоящите игри . Тези практики тренировки повишават баскетболни умения на едно момиче и изграждане на единство в екипа . Практическите упражнения са също толкова важни, колкото и печели мачове. Баскетбол практика Едно момиче , не е пълна без дрибъл тренировки . Фигура Eight Дрибъл

Цифрата осем дрибъл тренировка обучава момичета да получат контрол на баскетбола . Той също така помага на момичетата да получат скорост и баланс. В тази тренировка , баскетболиста стои с нея крака на ширината на раменете , коленете леко свити с един крак се поставя в предната част на тялото , като че ли една стъпка . Тя дриблира баскетбола около единия крак . Тъй като тя дриблира топката към центъра на позицията си, тя минава с топката през краката си . Докато прави това, тя превключва дрибъл ръце и дриблира баскетбола около другия крак . Уверете се, че играчът дриблира с топката само на няколко сантиметра от земята. Наем дрибъл две топки

дрибъл с две топки не е лесно, но след като това учение е усвоил , работа с една топка ще бъде бриз. Тази тренировка учи координация и баланс. Баскетболистът започва с дрибъла две баскетболни топки , докато се разхождате през съда. Тя трябва да се уверите , че двете топки удари на пода в същото време . На следващо място, тя залита на дрибъл , докато се разхождате по баскетбол съд , като се уверите, една топка се удари в земята , а след това другата. Заместниците играч между Dribble методи за две пълни съдебни дължини, променящи се на половината съд.