Баскетболно умение

Измислянето на нови идеи за тренировки по баскетболни умения понякога може да бъде предизвикателство. Ето една тренировка, която Мелиса изпрати и работи добре за мен.

От Мелиса…
Любимо баскетболно упражнение, което правя с моите първокурсници най-малко 3 пъти седмично, е версия на упражненията за полагане на Gauntlet и Kentucky.

Имаме линия във всеки край на корта, с изход на линията от 3 точки пред всяка линия.

Момичетата правят пропуск до изхода, който хвърля лоб към отсрещната кошница, който оригиналният играч гони за полагане.

Време е, обикновено 3:30 минути надясно и наляво, и задайте цел за марки (обикновено 50-55).

Те бягат за всеки един, който не достигат целта. Понякога отчитам пропуски вместо грешки със същата цел.

Това е страхотно загряване, добър балсам, и децата обичат състезателния аспект от него.