Тренировки за баскетболен лагер

Измислянето на нови идеи за тренировки в баскетболен лагер понякога може да бъде предизвикателство. Ето един съвет, който работи добре за Трейси във Вирджиния.

Използвам баскетболна тренировка, наречена "война" това работи добре за моите момчета. Това ги учи на интензивност на играта и наистина подхранва състезателния характер на всеки от моите играчи.

Това е тренировка 5 на 5.

Упражнението започва с това, че треньорът стреля топката и както нападението, така и защитата се борят за отскок. Дори и изстрелът да влезе, те все още се борят за отскока. Ако нападателят получи отскок, те играят, докато не получат удар, ако влезе в нарушение получава 1 точка. Ако защитата получи отскок или нападението бележи, защитата се спуска към отсрещния кош и се опитва да вкара гол, ако го направят, получават 1 точка. Ако нарушението получи отскок или резултат на защитата, нарушението се връща към първоначалния си кош и се опитва да отбележи отново. Ако вкарат, получават 1 точка. Ако защитата получи кражба, причинява оборот или отскок, тренировката спира. Така че за всеки „завой“ нападението има потенциал да отбележи 2 точки, а защитата има шанс да отбележи 1 точка. След всеки „завой” отборите се редуват, започвайки в атака и в защита. Всеки „завой“ започва с изстрелването на топката от треньора.

„Войната“ се печели, когато един отбор вкара 5 точки, Номерът е, че всеки отбор има само 10 секунди, за да отбележи, преди да стане обрат. Часовникът за 10 секунди започва, когато един отбор пресече полулинията на корта.