Младежки баскетболни тренировки

Треньорите често ме питат какви техники използвам, за да направя тренировките по баскетбол за младежи най-ефективни. Моят съвет е да създадете чувство за конкуренция, което ще насърчи играчите да работят по-усърдно, и следователно се подобрявайте по-бързо и се забавлявайте повече.

Един от начините да направите това е да използвате подход на морков и пръчка в тренировките по баскетбол за младежи. Морковът е награда, която получават победителите... докато пръчката е наказание, което губещите в тренировката трябва да изпълнят.

Ето някои примери за „моркови“, които са работили добре за мен в миналото:пари в брой, сода/Gatorade от машината и др.

Ето някои примери за „пръчки“, които са работили добре:вятърни спринтове, лицеви опори, докосвания на джантата/таблата, коремни преси, скачане на въже, бягане около футболното игрище след тренировка и др.

Победителят/губещият от тренировка може да бъде един играч, група играчи, или целия екип. Например, играчът, който завърши първи в кондиционен пробег, може да бъде възнаграден, като не се налага да прави следващия манш. Или победителите от вътреотборен турнир 3 на 3 ще получат по една доларова банкнота от треньора. Или играчът, който поема най-много такси, гмуркане за най-хлабавите топки, или като цяло работи най-трудно ще получи торба с бонбони за Хелоуин. Или отборът, който загуби схватка 5 на 5, трябва да направи 50 лицеви опори.

Въвеждането на моркови и пръчки във вашите младежки баскетболни тренировки ги прави по-подобни на игра, така играчите работят по-усилено и научават уменията по-бързо.