Основи за подаване и хващане за младежки баскетбол

В днешната видео публикация в блога, разбиваме основните принципи на подаването и хващането на баскетболната топка, и дайте някои съвети, за да гарантирате, че максимизирате ситуациите на пас и хващане.

Препоръчва се :разгледайте нашата пълна колекция от баскетболни тренировки за деца на възраст 6-10 години.

Ключовете за подаване и улавяне на баскетболната топка са:Времето, Точност и бързина

Основни принципи на подаване на баскетболна топка

Когато подадем баскетболната топка, искаме да сме сигурни, че краката ни са на пода – не искаме да скачаме, за да минем. Докато спортистите стават по-силни, те обичат да правят скокове, което увеличава шансовете ви за оборот. Тъй като не можете да кацнете, след като скочите - това ще се нарече пътуване.

• Не скачай да минеш, дръжте краката си здраво на пода
• Правете твърди пасове. Не подавайте твърде трудно (подаване с куршум) или твърде меко (подаване на дъгата). Например, един пас в дъга би позволил на защитата твърде много време за реакция.
• Хвърли хубаво, твърд пас в джоба за стрелба, и не забравяйте да държите краката си здраво стъпили.
• Искате да хванете топката при тройна заплаха, така че веднага да сте готови да изстреляте тази топка до следващата й позиция.

Основни принципи за хващане на баскетбол

• При хващане на баскетбол, ние наистина искаме да подчертаем топката във въздуха, и краката във въздуха. Правим това, за да можем да използваме нашия постоянен шарнир и да направим директно задвижване на кросоувъри възможно най-бързо.
• Хванете с върховете на пръстите, така че да можете да чуете „щракащия“ звук от добър улов.
• Има 3 начина да хванете баскетболна топка - с очите си, крака и ръце.

Търся още страхотни баскетболни механици, съвети и трикове? След това не забравяйте да разгледате Basketball Inner Circle, където можете да намерите още страхотни тренировки, всичко с видео демонстрации!“  И не забравяйте да ни „Харесвате“ във Facebook, където говорим за баскетболна механика, и още много!