Основни принципи на боравене с топка и дриблинг

За да бъдеш добър баскетболист, трябва да можеш да контролираш топката, и двамата със силната си ръка, и със слабата си ръка. Дриблинг тренировки, правено ежедневно, са чудесен начин да работите върху това важно умение. В днешната видео публикация в блога, обсъждаме основните принципи на боравене с топка и аз споделям страхотно упражнение „Контролно дриблинг“.

Основни принципи на боравене с топка и дриблинг

1. Когато боравите с баскетбола, винаги вдигнете глава, и визия на съда. Искате фокусът ви да бъде върху противоположната мрежа. „Ако топката имаше око, ще види ли, когато е в ръцете ти?"
2. Дръжте гърба си изправен, докато сте в стойка за дриблиране. Лошата стойка ще принуди главата ви да слезе, което ви кара да загубите визия за съда.
3. Бъдете бързи с топката и дриблирайте с върха на пръстите си. Искате да удряте топката по върховете на пръстите на ръката си, за да имате добро усещане за баскетбола. Не искате да дриблирате по дланите, или не можете да контролирате топката. Вие контролирате топката - не позволявайте на топката да ви контролира.

4 основни типа дрибъл:

• Контролен дрибъл
• Силно дриблиране
• Скоростно дриблиране
• Кросоувър дрибъл

Следваща стъпка :за най-новите ни практически идеи и съвети, разгледайте нашата основна страница за треньори по баскетбол.

Или, ако имате нужда от свежи идеи за следващата си практика, преминете към нашата пълна директория с баскетболни тренировки. Ще намерите десетки прости, забавни и ефективни тренировки за бързо подобряване на нивото на умения на вашия екип.