Как да Увийте ръцете на боксьора

Бокс е една вековна спорт и голяма форма на упражнение. Въпреки това, за да се предпази ръцете и пръстите на боксьора от постоянното порой от удари , тя е от съществено значение за увиване на ръцете с боксов обвивка. Това се отнася по- тънък слой от марля като материал за ръката . Въпреки това, ако не увийте ръката правилно, обвивка може да падне, правейки обвивка безполезен. Нещата ще трябва
Boxer ръка обвивка
Sports лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Задръжте първата ръка нагоре с дланта нагоре . Поставете палеца в дупката палеца на обвивка на боксьор ръка , след това издърпайте обвивка цялата страна, на противоположната страна ( директно под кутре пръст ) ​​.

2

Увийте материал около задната част на ръка , работейки около китката пълно завъртане. Преместете обвивка около задната страна на ръката отново , след това увийте в между палеца и показалеца .


3

Повторете този процес , се увиват около китката, след това се движи нагоре по целия ръка в диагонал движение ( преместване от между палеца и показалеца надолу около ръката ) . Както можете да приключи , преместете на материала , за да покрие повече от вашата ръка и китката .

4

върнат в центъра на ръката си (ако сте започнали обвивка ) и да започне отново , като че ли са само да започнеш отначало . Уверете се, че да приключи основата на палеца (Искаш долния кокалчето покрити) .

5

лента на разстояние от обвивка , след като свършат , за да се осигури неговото задържане на ръката .
<Бразилски >