Как да бъда добър Rugby Center Player

ръгби центрове са разделени в две позиции , вътрешната центъра и извън центъра . И двамата играчи са отговорни за извършването на почивките и осигуряване на връзка между схватката и лети половини и крилата . Центровете обикновено са най-големите играчи на " гърба " ( не Скръм ) на екипите . Да бъдеш добър център изисква да подобрите уменията си в определени области . Инструкции

1

Практика си преминаване. Като връзка между муха и половина на Scrum половина , които разпространяват , когато топката излиза от схватката на крилата , които обикновено са най-бързите играчи в отбора , изисква , че имате добри пасове умения. Вие трябва да бъдете в състояние да се справят и да разпространяват топката бързо , както и да бъде в състояние да се види най-доброто прохода да се правят и наличните опции.

2

Подобряване на вашия фитнес . Една важна част от това да е център на способността да се види разликата в линията на играчи и да направи разбиването продължава до доведе до опит - голови положения. Работа на сърдечно-съдови фитнес , както и сила ще ви помогне да направите по-добри почивките и да бъде в състояние да се хвърли на разстояние нападатели, като се опитате да прокара своя път през .


3

Работата по рита . Kicking е важна част от играта ръгби в способността да се придвижи напред топката и да играе напред или да намерите допълнително пространство за игра . Практика съдейки колко далеч трябва да го рита , както и техниките за контрол над посоката . Практика си капка ритници за случай , че имате възможност да отбележи спад гола . Целта е да се подобри вашия разстояние и попътно управление .

4

Практика вашата справяне . Роля A център не е само в престъпление. Вие трябва да бъдете в състояние да се справи с всякакви противника се опитва да пробие през редовете , а също и да бъде запознат със задържане на топката , когато отидете на земята, докато подкрепящите напред играчи получават там, за да ви помогне . Практика използвайки справяне чанти и Рък и Моул сценарии с останалата част от екипа , за да се подпомогне развитието ви в тази област.