Как да се научите на American Twist Сервирайте

The American обрат служим ефективно служи в тениса. Много пъти , играчите избират обрат служи когато излежава втората служи , защото осигурява по-висока нетна клирънс , разтовари -дълбоко в полето на услугата и е по-трудно за противника да се върне. Когато топката се удари правилно, ритници и към външната страна на съда, след отскока . Се връщат на работа са изтеглени встрани , което отваря съда , като сървъра е предимство. Ключът към изучаването на American обрат служим, да има механика твърди инсулт и влезте много часове практика. Нещата ще трябва
Тенис корт
Тенис ракета
Тенис топки
Towel MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
изучаването на основите в
1

Stand зад основната линия и на 1 до 2 фута до дясната или лявата страна на малкия център марка на базисната линия . Страната зависи от това коя кутия крос - корт услуга, която се обслужва до . Застанете с краката си ширината на раменете . Левият крак е на няколко сантиметра зад основната линия , и на палеца да сочи към дясната нетна греда. Десният крак е почти успоредна на базовата линия .

2

Cradle топката в дланта на лявата си ръка. Практика хвърлят топката над главата си и леко зад главата си . Това ви помага да се свържете с топката в правилната място и сложи въртене на топката .


3

Дръжте ракетата с дясната си ръка с източната бекхенд захват. Както хвърля топката , наведете коленете си , носете си бедрата напред и извийте гърба си . Завъртете горната част на тялото и раменете така, че гърбът ви започва да се посочи към вратата.

4

Swing ракетата си надолу и след това зад гърба си . Когато ракетата е зад гърба ви , дръжте на високо , огънат лакътя и нека главата на ракетата виси надолу.

5

Дръжте главата си нагоре и натиснете извън корта с краката си . Докато шофирате нагоре , изправете тялото си. Разширете вашата ръка и ракета нагоре и изправете лакътя си , докато достигне до контакт с топката. Направете конците на ракетата опреснят гърба на топката в 07 часа до 01 часа път . Тази отляво- надясно път поставя леко настрани въртене на топката .

6

Следвайте чрез с вашата ръка и рекет главата се движи на разстояние до правото на тялото си. Оставете ръката си, за да завърши хода в удобна позиция. Някои играчи намират завършване на ляво , през тялото си , за да бъде по-естествен . Наем Коригиращи Техники на MarketBook.bg 7

хвърля топката по-далеч зад главата си, ако не можете да получите на топка, за да изчистите мрежата с 3 до 4 марж пеша или ако топката е плитко кацане в полето за обслужване.

8

Преувеличавайте си чрез проследяване , ако имате проблеми с пускането на ляво- дясно въртене на топката . След контакт , принуди ракета главата на дясно. Направи си ръка финала наоколо, за да дясната страна на тялото си и зад гърба си .

9

Поставете сгъната кърпа на корта зад базовата линия на мястото , където можете да се кандидатира , за да удари обрат служи. Коленичи върху кърпата . Choke леко върху дръжката на ракетата си . Следвайки основните техники за обучение в предишния раздел за дръжката , хвърля разположение и служи механика. Ако се удря топката, в мрежата , тази техника ви принуждава да удари по топката. Правилното въртене на топката , ще я върне надолу в полето за обслужване.