5-те най-важни тенис удара

1. Сервиране – Усъвършенстването на сервирането може да бъде ключът към спечелването на мача. Правилно захващане, хвърлям, и удар ще затрудни много противника да върне удара. Никакви други удари няма да имат значение, ако опонентът ви не може да постигне ефективен ретур.
2. Ретур (на сервис) – Сега, когато знаем, че сервисът е най-важният удар, следващата стъпка би била да отнеме най-важния удар на опонента си (Техния сервис)! Бъди подготвен, пристъпете към връщането, вместо да отстъпите назад. Бъди уверен, избягвайте асото, и поне поставете себе си в позиция да се сплотите – това е мястото, където идват следващите удари.
3. Groundstroke – ударът на земята е основен и ще бъде най-често срещаният удар по време на мач. Независимо дали става дума за удар от форхенд или бекхенд, усъвършенстването на най-използвания удар ви дава по-висок шанс да се състезавате и да спечелите рали.
4. Волей – Удрянето на воле, преди топката да отскочи на земята, държи опонента ви на пръсти. Основната цел на този по-бърз удар е да ограничи времето, което вашият противник трябва да реагира. Залпът изисква силна координация между ръцете и очите, но създава широк спектър от удари, които трудно се връщат. Дори ако опонентът ви удари ретур, има тенденция да е слаб.
5. Приближаващ удар – Изстрелът при приближаване може да бъде много ефективен в нападение, но може да ограничи пространството ви в отбрана. Идеалният удар ще завърши дълбоко в полето на противника, изисквайки от него да удари отбранителен удар, който ще можете да завършите със залп.

Работете и усъвършенствайте всички тези удари, за да изведете играта си на следващото ниво.

За още страхотни съвети за тенис посетете страницата ни за треньорския ъгъл!