Съвет за тенис:Подгответе се за тенис сезона на открито

Тъй като температурите се покачват и се приближаваме до лятото, много от нас ще преминат от тениса на закрито обратно към тениса на открито. Майк Гарднър, 40-годишен ветеран директор на Nike Tennis Camps, подчертава значението на работата с краката и фитнеса, докато се подготвяме за сезона на открито.

„Тенисът на открито означава добавени елементи – вятърът, слънцето, и много пъти, по-бавни съдилища. Добрата работа на краката и цялостната форма са от ключово значение. С потенциала на завихрящ вятър и по-бавни кортове като цяло, важно е да се съсредоточите върху предприемането на по-малки стъпки, така че да можете да адаптирате позицията си, когато удряте топката. Слънцето също може да бъде фактор, когато играете на открито, така че е важно да свикнете да играете в жегата, поддържане на хидратация и изграждане на издръжливост за по-дълги мачове."

За още страхотни съвети от треньора Гарднър и неговия невероятен персонал, елате се присъединете към забавлението и се подобрите това лято в Амхърст колеж или колеж Уилямс! #serving4summer