Съвет за сервиране на тенис:Хващането и хвърлянето

Едно от най-големите неща, които обсъждаме в нашия лагер, е обслужването, и двете най-важни части от него – захващането и хвърлянето.

Сцепление :Често играчите държат ракетата си с хватка от форхенд за своите подавания. Искаме да се съсредоточим върху континенталния хват (можете да намерите този хват, като държите гърлото на ракетата и плъзнете ръката си надолу, докато върховете на пръстите ви достигнат дъното). Колкото по-близо е пръстът ти до дъното, колкото по-добро щракване на китката можете да имате, който генерира най-много сила зад сервиране.

хвърляне: Хората са склонни да забравят за хвърлянето, въпреки че това е един от най-важните аспекти и може да помогне за по-последователни подавания. Повечето играчи обичат да държат топката дълбоко в дланта си, което ги кара да се навеждат повече и да „гонят” топката. Предпочитаното боравене трябва да е с върха на пръстите ви, и топката трябва да бъде хвърлена нагоре и отдясно (Или наляво, ако сте левичар). Вдигнете и двете си ръце, щракнете китката, и следвайте, за да създадете идеалното обслужване.

Работата върху хващането и хвърлянето може да ви помогне да създадете по-последователно сервиране и скоро ще се превърне в навик. Без да се налага да мислим повече за сервирането, това ще ви даде много повече свобода да работите върху другите аспекти на вашата игра.

За още страхотни съвети от треньора Хълтквист и неговия невероятен персонал, влезте в действието това лято в Seminole High Performance Nike Tennis Camp в Щатския университет на Флорида!