Спортните архиви – 5 удобни за Covid спорта, които да започнете още сега

Пексели. CCO лиценз.

Covid-19 затрудни участието в много спортове поради насоките и ограниченията за социално дистанциране. Въпреки че редица ваксини вече са одобрени, пандемията няма да изчезне скоро, което означава, че все още ще мине известно време, преди много от нас да могат да играят контактни спортове. За щастие има много спортове, които не изискват да са в непосредствена близост до други. По-долу са само пет спорта, подходящи за Covid, в които можете да участвате точно сега.

Тича

Бягането е страхотен самостоятелен спорт, който можете да правите навсякъде. Това е страхотен спорт за подобряване на сърдечно-съдовата форма и изграждане на здрави кости. Бягането с други може да е твърде рисковано в момента и няма да откриете, че се провеждат много организирани бягания, но за тези, които искат да се състезават, все още има възможност да се състезават с резултатите от бягането на другите с помощта на приложение за бягане. Можете да сравните няколко от тези приложения тук на https://www.thehealthsite.com/fitness/. Купете си приличен чифт маратонки, за да избегнете нараняване.

Колоездене

Колоезденето е чудесна форма на сърдечно-съдови упражнения, които можете да правите на открито. Освен това може да ви помогне да отслабнете, да изградите мускули на краката и да укрепите ставите. Както при бягането, можете да се състезавате с други с помощта на приложения. Ще трябва да инвестирате в приличен велосипед и велосипедно оборудване, ако искате да го вземете сериозно, но има много достъпни опции за оборудване за начинаещи.

Голф

Много голф игрища като това на https://www.laurelridgeexperience.com/golf-course успяха да останат отворени през цялата пандемия. Това е така, защото голф често се играе на големи площи, което улеснява социалното дистанциране от другите. Може дори да можете да играете голф с приятели безопасно, като спазвате дистанция. Въпреки че голфът не е много физически активен, този спорт все още има много ползи за здравето. Можете да закупите оборудване или да го наемете от голф игрище (наетото оборудване вероятно ще бъде добре почистено между употребите, ако играете на професионално голф игрище, така че не трябва да се притеснявате твърде много за риска от разпространение на вируса по този начин ).

Тенис

Тенис кортовете все още са отворени на много места в страната. Този спорт е чудесен за осигуряване на сърдечно-съдова тренировка и може да се играе с приятели, като същевременно се спазва безопасно разстояние по всяко време. Има малък риск от разпространение на Covid чрез докосване на тенис топка, но ако искате да сте в безопасност, винаги можете да използвате отделни маркирани топки. Този сайт https://www.usta.com/ предлага още съвети за игра на тенис по време на Covid-19. Не забравяйте да закупите собствено оборудване.

Риболов

Риболовът е друг спорт, който може да се извършва при социално дистанциране. Въпреки че не е особено активен спорт, той има своите ползи за здравето като голфа. Можете да ловите самостоятелно или можете да ловите с приятели и да се състезавате, за да получите най-добрия улов. Магазините за риболов под наем може да са затворени в някои райони, така че може да искате да закупите собствено оборудване предварително.