Десетте най-големи умствени грешки

Сега, когато сезонът тръгва обратно, фехтовачи в цялата страна избърсват праха от оръжията си и се обличат за още един сезон. Този сезон е особено важен, тъй като олимпийските надежди научават за съдбата си да отидат в Пекин. Но независимо дали сте състезател с национално класиране или току-що сте започнали да посещавате уроци, очевидно е, че повечето фехтовачи са привлечени от спорта поради умствената тренировка.

Джоузеф Митрани от Бей Харбър, младежка фехтовка, която беше интервюирана за статия за Summer Nationals в The Miami Herald, обърна внимание на умствената страна на фехтовката (Cassola, 2007 г.). Той каза, „Харесва ми стратегията, бързина и психически аспект на всичко това." Баща му, Раул Митрани, също отбеляза, „Фехтовката развива умствена и физическа готовност.“

Точно както има безкрайни количества бормашини с ножове, има много видове умствени умения за научаване. Не се претоварвайте да се чудите къде и как да започнете. Има някои умствени умения, които са по-важни от други. Този бърз списък е чудесно място да започнете. Той очертава първите десет умствени грешки, които често допускат повечето фехтовачи. Следващата серия от статии ще ви предостави подробности за всяка от тях.

Десетте най-големи умствени грешки (без определен ред)

1) Не можете да се концентрирате.

Фокусът е огромна част от фехтовката. Като се има предвид, че фехтовката не е единственото нещо в живота ви, да можеш да се концентрираш може да бъде огромна задача. Ако можете да се научите да се концентрирате върху фехтовката, когато фехтувате, и да не се разсейват от други неща, тогава сте на път към по-голям успех.

2) Опитвате се да контролирате това, което не можете и да не контролирате това, което можете.

Много фехтовачи се разсейват, опитвайки се да поправят неща, върху които нямат абсолютно никакъв контрол. Това, което те не осъзнават, е, че биха могли да насочат енергията си към решаване на проблема си, като се съсредоточат върху това, което могат да контролират.

3) Да имаш нереални очаквания.

Това може да стане по два начина:очакване да спечелите или очакване да загубите. И двете могат да бъдат лоши. Да се ​​научиш да фехтуваш без очаквания може да те освободи от натиска, който оказваш върху себе си, за да спечелиш, или не губи.

4) Неуспешна подготовка.

Неуспехът в подготовката означава подготовка за провал. Разработването на план за игра е критична част от обучението на всеки състезателен фехтовач. Това може да направи огромна разлика във вашите конкурентни резултати.

5) Нямате доверие в играта си.

Фехтовачите без увереност са склонни да вярват повече в съмненията си, отколкото в собствените си способности. Истината е, че увереността е как мислиш, върху което се фокусирате, и как реагирате на ситуации. Увереността има много малко общо с успеха или провала.

6) Претрениране.

Фехтовачите са склонни да прекаляват и не планират тренировките си. Също така е обичайно фехтовачите да „натъпчат“ тренировките си точно преди турнир. Това отразява лошото планиране на сезона им.

7) Да се ​​тревожиш какво мислят другите.

Някои фехтовачи често са затънали в това, което треньорът им, родители, и/или съотборниците могат да мислят за тях. Склонни сме да оказваме достатъчно натиск върху себе си; натискът от другите обикновено не е полезен.

8) Липса на рутина преди изпълнение.

Обучението включва не само подготовката, която правите преди началото на турнира, но и това, което правите в деня на турнира.

9) Позволете на емоциите ви да вземат най-доброто от вас.

Това е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Фехтовката е силно когнитивен спорт, което може да стимулира как се чувствате към определени ситуации и определени хора. Независимо дали изпитваш гняв, тъга, или разочарование, загубата на контрол над емоциите ви може неволно да добави пречки за постигане на вашия потенциал.

10) Позволете на фехтовката да определи кой сте.

Има много фехтовачи, които първо се смятат за фехтовачи, и човек втори. Това може да бъде проблем, когато те не отговарят на очакванията си, които сами си причиняват. Те могат да мислят за себе си като за провал, въпреки че се провалиха в фехтовката по временен начин. Фехтовката е само един аспект от нашия живот. Научавайки, че сте човек, който огражда, вместо да бъде само фехтовач, може да бъде труден, но важно, стъпка.

Този списък подчертава някои от най-често срещаните умствени грешки, които фехтовачите правят. Следващата статия от поредицата ще обсъди безпокойството за живота без фехтовка по време на фехтовка.

Препратки:

касола, J. (2007, 8 юли). Фехтовката засяга скоростта, стратегия. В
Маями Хералд, 4.

---

Справка