Увеличаване на онлайн обучението по фехтовка, част 2 – Ръководство за фехтовци и родители по фехтовка

Времето на екрана се превърна във време за фехтовка в смелия нов свят на коронавирус с онлайн обучение по фехтовка. Това е време, което е необичайно и предизвикателно, но ние знаем, че можем да се справим, ако работим заедно и останем позитивни. Фехтовката е спорт, който е забележителен с цялата си адаптивност, и днес ние преместваме границите на тази адаптивност.

Всичко това звучи добре и добре, но как семействата по фехтовка се възползват най-много от онлайн класовете по фехтовка по време на COVID-19? Много училища предлагат онлайн уроци, и за тези фехтовачи, които нямат достъп до онлайн класове от собственото си училище, някои клубове по фехтовка отвориха онлайн класове за фехтовачи, които все още искат обучение, дори когато клубовете им не предлагат социално дистанцирани възможности.

Когато участвате в онлайн обучение по фехтовка, нещата са малко по-различни, отколкото когато участвате в лични уроци по фехтовка. Платформата е различна, и така има различни начини за максимизиране на ползите. Ето нашите съвети как да накарате онлайн обучението по фехтовка да работи за фехтовачи у дома.

1. Безопасността е задължителна

Когато сте в клуба по фехтовка, има списъци и списъци с протоколи за безопасност, към които вашият фехтовален клуб се е ангажирал, които помагат за безопасността на фехтовачите. Случват се неща, за които знаете и неща, които вероятно не осъзнавате.

С ограда у дома, толкова много е важно да гарантирате безопасността на всички, не само фехтовача. Помня, това е оръжие, което имате в ръцете си. Въпреки че не е остър в момента, все още е опасно, ако не се използва с необходимото количество предпазливост.

Когато се фехтувате у дома, ето три основни точки, които трябва да имате предвид:

1. Дръжте много място около вас, далеч от стени и мебели и предмети.
2. Всеки в къщата трябва да знае, че се провежда урок по фехтовка и да бъде напълно извън зоната на фехтовката – братя и сестри, родители и баби и дядовци. Това се отнася до поставянето на домашни любимци в отделна стая далеч от урока.
3. Надзорът на възрастни е най-добрата практика за домашни фехтовки. Не е задължително да е супер стриктно наблюдение, но трябва да е нещо.

Треньорът по фехтовка, разбира се, наблюдава през онлайн класната стая, но те могат да видят само ограничен изглед, което не е това, което виждат в клуба. Това оставя на родителите да се уверят, че децата са в безопасност, което знаем, че е трудно с всички задължения, които всеки има, но е необходимо.

2. Изберете правилното място

Изберете толкова голяма площ, колкото можете разумно да изберете, но също така помислете какво е под краката ви. Понякога си струва да нямате толкова голяма площ, ако имате място, което е по-добро за ограда по отношение на подовата настилка.

Има 4 основни зони във вашата къща, които можете да тренирате:

• Стая с паркет
• Стая с мокет
• Отвън (преден или заден двор, вътрешен двор)
• Гараж с бетонна настилка

По-долу са моите препоръки за предпочитана повърхност за трениране. Но в действителност обстоятелствата на всеки са различни и не е необходимо, ще имате в дома си точно това, което препоръчвам. С този влак на каквото и да имате, но обърнете внимание на негативните елементи на тази повърхност, описани по-долу, и се опитайте да ги заобиколите, доколкото можете.

Бих казал, че не харесвам обикновено покритите с килим повърхности в къщите в САЩ, твърда дървена повърхност, според мен е много по-добра за фехтовка с крака. В повечето къщи дървените подове са дори по-добри от подовете в много фехтовални клубове. Ако можете да организирате стаята си в къщата си, за да направите това, не е нужно да е наистина голямо пространство. Това би бил първият вариант.

Аз лично не обичам да го правя навън, освен ако нямате хубава равна повърхност отвън (като палуба). Ако не е четно, Бъди внимателен. Не препоръчвам неравна зона, защото може да се нараните или да се нараните. Грешна стъпка върху неравна повърхност е сигурен начин, че можете да извиете глезена си или нещо подобно.

Тревата не е страшна, но внимавайте да не се нараните с това и да не се подхлъзнете.

Общо взето, Подовата повърхност на гаража не е толкова добра, колкото подът от твърда дървесина в хола, защото обикновено е бетон и е груб за ставите ви при много продължителни упражнения. Всеки път, когато можете да поставите нещо като постелка за йога или парцал или нещо в гаража, което е полезно за ставите.

Уверете се, че обръщате внимание какъв вид упражнение правите, ако сте на повърхност, която не е подходяща за работа. Може би е по-добре да намалите броя на ударите, които правите в гаража и да правите повече статични упражнения, или целеви упражнения, при които не движите толкова много краката си и оказвате много по-малко натиск върху коленете си.

Ако имате някакви съмнения за това, дали е добре или не, вашият треньор по фехтовка винаги е най-добрият ви адвокат, за да попитате. Общо взето, всичко, което казвам от гледна точка на фехтовача, е винаги да се консултирам с треньорите. Никой от нас не е експерт в онлайн обучението по фехтовка, но вашият треньор по фехтовка определено е по-запознат с това какво би работило и какво не би работило за вас въз основа на тяхната онлайн програма за обучение по фехтовка.

3. Позициониране на камерата

Сега нека поговорим за това коя би била най-добрата позиция за камерата.

За фехтовачите е толкова важно да имат видео. Често хората се свързват без видео по много различни причини, но трябва да имате видео, защото треньорът трябва да ви види. Бих казал, че ако седите в час по математика в Zoom, може би не е нужно да се показвате на учителя, моля, извинете ми учителите по математика за малкото пристрастие тук! Когато се занимавате със спорт, няма значение какво е, но определено в фехтовката, където техниката и формата играят огромна и важна роля, тогава наистина искате да демонстрирате тази форма и техника на треньора.

Искате да поставите камерата така, че да се вижда цялото ви тяло. Треньорът иска да види лицето ви, разбира се, но те наистина трябва да могат да виждат и вашите крака и стъпала. Това може да бъде малко сложно, но след като го направите правилно, това е лесно да се направи всеки път. Вашият треньор по фехтовка може да иска нещо конкретно от вас, така че ги попитайте какви ъгли харесват. То е, след всичко, техния клас! Тук всеки е малко по-различен и през това време всички се учим чрез правене.

4. Възползвайте се максимално от екрана

В традиционен клас, фехтовачите са в група от много фехтовачи с един треньор, който е пред всички тях. Понякога фехтовачът може да е малко по-близо или малко по-далеч от треньора в личен клас. Това не е така с онлайн класовете по фехтовка. Всеки ученик получава наистина добра представа за треньора.

Уверете се, че фехтовачите се възползват от това предимство! Ако можеш, поставете класа по фехтовка на телевизор, за да можете да го видите на по-голям екран. Без значение от платформата, има начини за предаване към телевизора или за включване на лаптоп към телевизор. Струва си да поръчате кабел за доставка, ако имате нужда от такъв, или да потърсите урок. Вашите деца може да знаят по-добре от вас как да го накарате да работи! Това е почти лично преживяване, когато вашият треньор е с вас в този голям формат – страхотно е.

Друг момент, който е свързан, е да увеличите максимално екрана. Повечето онлайн платформи имат опцията да скрият участниците, които не говорят. Искате треньорът да бъде възможно най-голям и изявен. Най-голямото нещо, върху което трябва да се съсредоточите, е вашият треньор. Много деца се опитват да видят всички свои съученици през изгледа за няколко човека. Хубаво е за интерактивността, но бих го препоръчал за по-късен път, когато имате водни паузи или когато треньорът ви остави време за чат. Тогава, разбира се, е хубаво да имаш голямата гледка към всички, но когато сте на тренировка, вашата цел е да тренирате! Така че поставете вашата конференция за мащабиране в изглед на високоговорителя, за да се съсредоточите върху вашия треньор.

5. Търсете по-добро качество

Затворете всички други приложения на вашия компютър. Това може да изглежда като нещо, което всички знаем да правим досега, но това е нещо, което хората понякога забравят. Уверете се, че всички програми са затворени преди вашия клас. Всъщност, ако използвате лаптоп, понякога си струва да рестартирате устройството, за да изчистите програмите, които може да са били използвани.

Преди всяко онлайн обучение по фехтовка, било то класен или частен урок, добра идея е да се уверите, че другите хора във вашата wifi мрежа не използват много данни по време на вашия клас. ако изобщо е възможно, нека устройството клас фехтовка да бъде единственото нещо, което използва wifi, когато го правите. Това не винаги е лесно, ако имате много хора вкъщи! В момента обаче честотната лента е на първо място, така че се опитайте да се уверите, че извличате максимума от него, за да предотвратите изоставане.

6. Учтивостта прави нещата по-гладки

Да бъдеш учтив не означава само да бъдеш мил с другите, въпреки че, разбира се, искаме да бъдем мили с другите хора. Да бъдеш учтив също така прави часовете да протичат по-плавно и дава на всички повече време за обучение.

Какво имаме предвид, като сме учтиви? Ако сте студент, вие по същество също трябва да бъдете много учтиви и внимателни към другите членове на класа. не прекъсвай, особено ако по някаква причина треньорът е забравил да ви заглуши. Причината е, че при увеличение, всеки, който започне да говори, ще получи активното виждане. Така че моите предположения биха били, че повечето от учениците биха поставили треньора в голям изглед, като самостоятелен изглед в прозореца, така че да могат да ги виждат през цялото време на целия екран, и само няколко други ще бъдат разгледани. Това означава, че всеки път, когато говорителят говори, изгледът ще бъде усилен до този, който е допълнителният говорител. Ако вашият треньор е забравил да ви заглуши и започнете да говорите, целият клас ще види този човек. Това е изключително разрушително.

Когато искате разговор и разрешение от треньора и разрешение за правилата за участие, винаги можете да включите звука сами. Всеки друг път искате да заглушите звука, освен ако треньорът ви изрично не е поискал да не го правите. Не когато сте на частна сесия, но когато сте с други, ще искате да заглушите себе си, освен ако не сте този, който има разрешение да говори. Това е много много важно правило.

7. Бъдете позитивни!

В момента е трудно. Ние разбираме това. Липсва ни клуба, липсват ни хората, пропускаме да се състезаваме. Липсват ни толкова много неща!

Обучението по фехтовка от дома е най-важно, защото ни дава нещо познато и физическо, за което да се задържим. Фехтовката е нашата страст, и правенето на това у дома ни дава добрите чувства да продължим напред. Това е почивка от времето, в което трябва да мислим за хаоса, който чувстваме, че се случва в нашия свят. Това е, което чуваме от нашите ученици и нашите треньори за онлайн обучението по фехтовка, всеки ден. Знам, че това ни дава стимул да продължим напред.

Моля, знайте, че всички сме в това заедно. Това, което социалното дистанциране направи, е да означава, че всеки е също толкова близо до нас, независимо къде могат да бъдат физически. Интерфейсът е предизвикателен и липсата на личен контакт е толкова трудна, но фехтовката може да ни даде горивото и бягството, от което се нуждаем.