Нападател Техники

Докато бързината квалифицирани позиции получават цялото внимание в играта на футбол, това е най- нападателни и отбранителни страничните съдии , които правят голяма част от работата на грухтене . Овладени linemen защита на куотърбек от нападения и да се отворят пътища за движение назад . Овладени linemen стремят да окажат натиск върху минувач и го накара да хвърли топката в бързаме или извън ритъм. Най- нападателни и отбранителни линии изправят един срещу друг през демаркационната линия на спорна топка , и всяка игра е битка на мускулите и ще между тези две противоположни сили. Инструкции
Three Point Stance

1

Застанете изправени с двата крака , изправени пред направо снети . Преместете десния крак назад половин стъпка, ако сте десняк . За левичари , плъзнете левия крак назад .

2

Bend в кръста и коленете. Раменете трябва да остават успоредни на земята. Главата ви трябва да е в изправено положение с очите си , фокусирани върху опонента си . Дръжте дясната си ръка нагоре и в предната част на дясното коляно . Поставете лявата си ръка върху земята с пръстите на ръцете се простират .


3

Rock теглото си напред върху топките на краката си , готов да скока напред , когато центърът щракне топката. Използвайте лявата си ръка, за баланс , но не слагайте много на тегло върху него .


Pass и Run Блокиране

4

пренапрежение в гърдите на защитника , когато пиесата започва. Прочети движенията му , и да поддържа позиция между него и си куотърбек . Сложете ръцете си върху гърдите му и шофиране краката си напред при пълна мощност .

5

Angle тялото си до една или друга страна да се отворят тичане платно . Избягвайте вземете шлема на защитника или блъскайки в коленете си.

6

Rush бързо до ъгъла на линията за бягане игра , която отива към външната . Вие искате да запазите на защитника да попадне в открито поле , което прави по-голямо пространство за превозвача топка, за да спечелят ярда . Не позволявайте на всяко разделение между себе си и защитника . Ако той получава главата на пара и пространство за маневриране , той има по-добър шанс за побеждаване вашия блок .


Прибързаното куотърбекът

7

Погледнете позициониране на обидно нападател срещу вас . Забележете, ако той е по-благоприятно към вътрешността или извън вашата позиция.

8

Rush от вашата позиция възможно най-бързо . С краката си на шофиране напред , опитайте се да получи около блокер на една или друга страна . Използвайте ръцете си , за да прокара раменете на блокер надолу и далеч , най-добре с помощта на собственото си тегло и инерция срещу него .

9

Spin бързо до другата страна на блокера , ако той притежава земята си . Едно бързо завъртане може да го изненада и да го свали баланс. Продължавай с краката и ръцете .

10

Rush право към защитника , ако той е прекалено лека атлетика , за да се придвижва. Започнете от ниска позиция и шофиране нагоре и в гърдите му с всичката си сила . Натиснете го назад в куотърбек да наруши функционирането на пиесата или принуди набързо пас .