Как да правим за Sit -Out Разпятие Мощност Bomb
1
Поставете главата на противник стои надолу и между бедрата си .
2
Заключете ръцете си около талията на опонента си от по-горе .
<Бразилски >
3
Повдигнете опонента си нагоре над главата си през кръста и го подготвят срещу тялото си и го въртящи се така , че той е изправен пред изправени и насреща ви с тялото си и краката окачени над гърба на раменете си . < Бразилски>
4
Регулирайте захвата от талията до долната страна на ръцете и трицепс на вашия опонент , като му суспендиране във въздуха , така че тялото му и ръцете образуват формата на кръст .
5 < стр. > Хвърли опонента си нагоре и напред над горната част на главата си, като скочи във въздуха и повишаване на собствените си крака , така че ще се приземи на тепиха в седнало положение . Хвани двете страни на талията на опонента си и го издърпайте надолу с вас, докато падне , шофиране в горната част на гърба и раменете му надолу в мат , както и двамата на земята .