Как да Break Stance като движение назад в Футбол

Breaking позиция е един от основните движения на движение назад може да направи . Пробив позиция ефективно , и вие ще получите голяма инерция през обидно backfield , поставяйки ви в отлична позиция за вземане на мощни бързам пиеси , улавяне хвърляния и блокиране насрещното отбраната. Разработване на силен пробив на позицията зависи от ежедневието си , баланс и умение да чете играта преди да избухнат в действие. Инструкции

1

Настройте зад куотърбек с краката си ширината на раменете си един от друг, крака успоредни на ръцете и краката изпълзяват леко един към друг на около пет градуса навътре. Свийте коленете си леко и почивка на дланите на ръцете си върху предната част на краката си , точно над коленете . Облегни теглото си леко напред , но не натискайте в никакъв странична посока , тъй като това съвети опонентите си към посоката, в която възнамеряват да пътуват

2

Решете дали на първата стъпка , която ще използвате . : олово стъпка , на което изпълнявате директно в дупка в линията на спорна топка . Олово с десния си крак , ако дупката за спорна топка е на дясната си и започнете с левия си крак , ако дупката е от ляво . Натиснете силно с гърба си крак , така че да се постигне висока степен на ускорение , докато подходът дупката на спорна топка . Вземете стъпка кросоувър , където ви водя с крак срещу пиесата и пресичане на крак над другия преди да избухнат към действието. Използвайте стъпка кросоувър , когато пиесата е странично към линията , като например, когато сте подложени на хвърляне . Кръстосайте левия крак извън полето си, ако пиесата се случва в дясно , например, преди изключването десния си крак и в игра.


3

поддържат ниско , приклекна позиция като вас експлодира от вашия стабилна, изправена позиция и в игра. Мощност в играта с помощта на ускорение , скорост и сила, докато въвеждате игра в леко приклекнал позиция понижава центъра на тежестта и те кара да се по-трудно да се справи и ви дава основа да блокира с ефективно.


< Бразилски>