Съвети за стартовите блокчета

стартовите блокчета са съоръжения, които следите и спортисти използват в началото на спринт събития. Започвайки блокове варират в стил, но основните компоненти са на средна релса с два педала или подложки от двете страни , че може да се регулира за всеки подгласник . Правилната подготовка е необходимо да се постигне успех с започвайки блокове , но с точното количество на практика и разбиране на изходните блокове , спринтьори ще откриете, че блокове подобряване на техните изпълнения . Кратка история
е.

Според статия на 29 Декември 2008 от Jimson Lee на SpeedEndurance.com , започвайки блокове възникнали в края на 1920 . По това време , те са били дупки в земята . От 1935 те са били патентовани и от 1937 г. те са били използвани в спринтови състезания . Започвайки блокове са се променили много пъти оттогава , от гледна точка на това колко голям трябва да бъде подложката и колко контакт подножието трябва да има с подложката .


Използване на блокове

стартовите блокчета са от полза за спринтьори , само когато се използва правилно . Ако един спортист използва блок неправилно то ще се забави времето си и рушат си спринт форма. Един спортист трябва да се научат как да се създаде своите блокове и как да се последователно изпълни правилната техника . Според Ник Stebenne на MF атлетичен, спринтьори първо трябва да определят кой крак трябва да отиде в предната и които крак трябва да отиде зад . С други думи , един крак, ще бъде на крака сила, която носи инерцията и е в предната част , най-близо до стартовата линия . Задната част на крака , или олово крака , ще бъде първият крак напред , когато работи . Stebenne отбелязва, че спортистът трябва да е удобно в блоковете . За начинаещи с започвайки блокове , тя ще се чувства странно да ги използват на първо време. Продажба и Наем Техники

Според Latif Thomas на Атлети Acceleration , спринтьори следва да се съсредоточат върху блока и подложка позициониране , позицията на тялото , докато в позицията на зададената команда , и да държат бедрата над раменете. Накратко , разстоянието между стартовата линия и блоковете , зависи от дължината на крака и номера на обувките . По отношение на установеното положение , спортистът трябва да остане напълно неподвижен , когато "SET " се нарича командата . Ако всеки спортист се появи или се превръща в изправено положение веднага от блоковете , това означава, че той започва с една неправилна тяло и блок позиция.

Спортистите трябва да бъдат сигурни, да се затопли , преди да упражнява с блоковете. Sprinting със студени , стегнати мускули може да доведе до сериозни наранявания и мускулни дърпа . За да станат успешни , те трябва да се практикува редовно. В допълнение към техниката блок, спринтьорите да практикуват своите реакционни времена. Един бърз , чист старт ще помогне бегач спечели състезанието.