Блок за сгъване (тесен край и захват)

Това упражнение е предназначено да научи захвата и тясния край как да сгъват блокове и да разширяват междината B и C.

В тази тренировка, ще се нуждаете от тайт-енд и бордове, подредени срещу защитник с лайнбек в неговата позиция извън линията на схватка.

Играчите започват в предварително зададената позиция.
Когато треньорът каже „Надолу, ” играчите се преместват в позиция на стойка.
След това треньорът казва „Върви“.
Захватът става блокиращ изритане, използвайки блок надолу с вътрешна техника за ангажиране на защитния линейни играч.
Тесният край се превръща в блокиращ сгъване, той прави крачка с кофа, за да изчисти бедрата си и да остави захвата да стане чист, след това той откъсва рамото си и продължава нагоре по полето, за да блокира защитника.
Упражнението трябва да се проведе няколко пъти, като офанзивният линейни майстор прави две стъпки и замръзва, за да се осигури правилна техника, тогава трябва да се прокара докрай, завършващ с тесния край, блокиращ защитника.
Треньорът дава свирка, за да прекрати тренировката.

Уверете се, че захватът стъпва точно до главата на защитния линейни и задвижва линията, за да разшири разликата колкото е възможно повече.
Жизнено важно е тясният край да направи добра крачка, за да изчисти бедрата си и да позволи на захвата да стане чист.