Огледален стебло блок

Предназначение

За да научи играчите как да проследяват и блокират защитници.

Настройвам

• Започнете, като поставите четири конуса надолу, На 5 ярда един от друг, като една двойка е на 3 ярда зад другата.
• По един играч ще пристъпи от всяка страна на кутията.

Екзекуция

1. Блокиращият ще следва защитника, докато защитникът се движи напред-назад в зоната на конуса.
2. След това треньорът ще даде знак, и защитникът ще започне да се опитва да премине покрай блокиращия – на около 50-75%.
3. Защитникът ще използва техника на удар, държи две ръце върху защитника и не им позволява да застанат зад тях.

Коучинг съвети

• Тъй като играчите се чувстват по-удобно с тренировката, можете да увеличите интензивността, но не забравяйте, че това упражнение е предназначено да работи върху техники за блокиране, не блок проливане.
• Уверете се, че блокерът не пресича краката си, да остане квадратен и в ниска атлетична стойка през цялото време на тренировката.