5 страхотни съвета как да станете шеф при футболен наказателен удар

Споделете това в WhatsApp

Изпълнението на дузпа във футбола е трудна задача. Изисква се смелост, умение и практика. Най-важното, добрият стрелец на дузпи изисква способността да контролира нервите си.

Как да се справите с нервите, докато изпълнявате дузпа във футбола?

Не можете да възпроизвеждате нервите, които идват при стрелба на дузпа по време на игра. Въпреки това, един от начините да се справите с нервите е да практикувате. Упражнявайте своя дузпа в края на тренировка, всеки път. Няма правилен начин за стрелба, но трябва да намериш пътя си.

Много играчи влизат в дузпа, без да са решили къде да стрелят. Те не са сигурни дали ще стрелят наляво или надясно, високо или ниско. Като резултат, често ще откриете, че тези играчи са тези, които пропускат. Като всичко в живота, ако сте неподготвени и нерешени, това може да доведе до отрицателни резултати.

Къде да снимам?

Ето някои фактори, които трябва да имате предвид, преди да започнете дузпа:

1. Стрелба ниско и в ъглите е добра дузпа, въпреки това, вратар, който познае правилно, вероятно ще стигне до вашия удар. Така че, ако стреляте ниско, удари го с темп.
2. Стрелбата по средата е опция, тъй като вратарите обикновено решават да изберат страна и да се гмурнат.
3. Стрелбата високо в ъглите е идеална, тъй като вратарят рядко ще достигне достатъчно бързо тази зона на мрежата поради това колко близо е ударът. Но, и това е голямо но, това е много опасен и труден изстрел. Когато се целите високо, вашата точност е намалена и шансът да пропуснете е по-висок. въпреки това, ако смели и тренирани достатъчно, това е идеалната позиция.

Как вратарят решава какво да прави по време на дузпа?

1. Важно е да се разбере, че вратарят се опитва да прави изчислени предположения. Ето какво търси вратарят, когато стреляте:
2. Вратарите отново и отново признават, че най-очевидното раздаване (макар и много деликатно) е засаждането. Когато свършиш да снимаш, кракът ви за засаждане ще сочи към ъгъла, където снимате.

Друг фактор са бедрата. Подобно на засаждането, бедрата ще сочат в посоката, в която най-вероятно ще отиде топката.

Начините да избегнете това са като приближите топката с темпо и, второ, практикуване, за да минимизирате тези леки подсказки.

Разбиване на дузпа

Много играчи смятат, че финесът няма да свърши работата. Като резултат, те ще забият топката покрай вратаря. Въпреки че някои стоят зад този изстрел, Не ви предлагам да стреляте по този начин просто защото губите контрол над удара си. Разбиването на топката не ви позволява да я поставите толкова добре, колкото бихте искали и има голям шанс да клатите топката. Въпреки това, ако ще го удариш, бъдете сигурни, че знаете къде ще го ударите. Не го удряйте просто без никаква посока. Имайте идея къде бихте искали да отидете. Опитайте се да не влагате цялото си тяло в него; свалете малко топката и се опитайте да се насочите на една страна. Ако го ударите силно и настрани, вратарят ще има трудно време да спре това.

Поставяне на топката

Повечето играчи използват този подход, защото това е единственият удар, който ви дава най-голяма команда и контрол над топката. С този кадър е абсолютно важно да знаете къде отивате. Защото топката няма да бъде ударена с удар, вратарят има малко повече време да стигне до топката. Практикувайте този кадър и разберете къде ви е най-удобно.

Нека ви напомня, че да знаете къде ще стреляте, ще бъде най-решаващият фактор за реализиране на дузпа. Когато се приближите до някаква нервна ситуация, да знаеш какво ще правиш и да си практикувал това, което ще правиш, няма непременно да успокои нервите ти, но ще помогне на вашата увереност. Когато стигнете до дузпата, това не трябва да е непознат процес; единственото непознато трябва да бъде шумът на тълпата (ако има такъв) и вратарят пред вас. Извършването на дузпа трябва да бъде процес, който можете да правите със затворени очи. Причината, поради която толкова много баскетболисти са успешни стрелци на свободни хвърляния, е, че са тренирали толкова често, че това се превръща в рутина. Всъщност, много играчи създават рутина, така че дори в ситуации с най-висок натиск, те дори не трябва да мислят – те просто го правят (напр. дриблират веднъж, завъртете топката в ръката си, отскочи на колене два пъти и след това стреляй). Най-добрият съвет е да практикувате дузпа толкова често, че да стане втора природа – ако е необходимо, имайте рутина.

Надяваме се, че нашите съвети как да подобрите своя наказателен удар, докато играете футбол, са ви били полезни!

Прочетете:Видове удари във футбола и най-добрите техники за овладяването им

СЛЕДВАЙТЕ НИ В INSTAGRAM!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.