Как да станете по-добър Спринт Обратно в Flag

Flag футболът е една игра, която е точно като редовен справяне футбол, но без решаването . Вместо преодоляването на един човек с физически привеждането им до земята , дефанзивни играчи " справяне " превозвачът по топка от вземете едно от знамената на играча , който се поставя в близост до двете бедра . Едно правило топка превозвачи трябва да се забравя, е , че те не могат да флаг - щит , където те използват собствените си ръце, за да запази знамената на колана си . Поради тези различни правила от редовен справяне футбол , бягане гръб в флаг футбол трябва да се съсредоточи върху по- различен набор от умения, за да бъде по-добър в играта. Инструкции

1

Научете се да се върти по контролиран начин . За разлика от справяне с футбола , където можете да прегази опонентите си , флаг футболът е игра, базирана на пъргавина и бързина. За да се запази защитата от вземете си знамена , да научат как да се контролира върти наоколо, когато наближава защитници да им даде по-твърда ъгъл да вземете знамената .

2

работа на ръцете си. Голяма част от престъплението в флаг футбол идва от късата играта, защото я хваща защитата неподготвен , което означава, че много от текущите гръб ще бъдат помолени да улови топки от backfield . Уверете се, че можете да хванете топките е важно да се помага на вашия екип. По същия начин , работи върху ръцете си , за да запази контрола на топката и предотврати изпусне топката по време на движение е изключително важно.


3

Научете блокиране . Голяма част от отговорността за движение назад е като се уверите, куотърбекът е защитена от защитата , докато той е създаването на да мине. Като такива , когато движение назад не притежава топката , той често трябва да остане в джоба и да блокират всички защитници , които са все по близо до куотърбека . Поддържането на нисък център на тежестта и използвате ръцете си , за да получите в начина на блокера е от жизненоважно значение.

4

Практика си режещи способности. Много прилича на изучаването на спин ход , обучение как да се намали назад и напред в открито поле е важно , за да се избегне защитници и да се избегне като си знамена издърпани .

5

Подобряване на вашата скорост . Най-важният аспект на флаг футбол игра е скоростта. Чрез обучение на своите спринтове , имате по-голям шанс при е достатъчно бърз , за да надбяга защитата на гостите и да се превърне в доминираща движение назад от вашата класа .