5 съвета за това как да пуснете футболна топка с глава

Футболните игри за деца продължават да се развиват, тъй като това е просто страхотен спорт. сътресения, също растат също толкова бързо - не толкова страхотно!

Най-важният аспект на правилното водене на футболната топка стана критичен за осигуряването на благосъстоянието на младите спортисти. Неправилното насочване на футболната топка може да причини сериозни наранявания на главата. [Вижте сътресения, причинени от футбол.]

За да намалите риска от сътресение (или какъвто и да е други нараняване) по-долу са някои съвети за това как правилно да топката с глава:

Следете топката, докато сте в полет

Много млади спортисти правят грешката да откъсват поглед от топката, докато тя се движи във въздуха.

Точно като да хванеш топка в бейзбола, същият тип техника се прилага и при спечелването на хедър. В много случаи, играчите ще преценят погрешно полета на топката, тъй като откъсват очи от нея, докато тя пътува.

от непрекъснато следи топката докато пътува, играчите ще увеличат шансовете си да се позиционират на правилното място, за да направят игра напред.

Говорете със съотборниците, докато топката е във въздуха

Всички сме виждали ситуация, при която двама съотборници се опитват да спечелят една и съща топка извън въздуха с глава. Много пъти се получава сблъсък поради неуспеха на съотборника да съобщи чия топка е, преди да бъде изиграна.

Това не само е пагубно за придвижването на топката, но също така може да изложи атлетите на значителен риск от нараняване.

Важно е спортистите да извикат "мое!" или някаква друга фраза, която ще наблегне на другите съотборници, за да останат на ясно.

Челото е сладкото място

Челото, която е най-дебелата част на черепа, е най-сладкото място, когато става въпрос за игра на топки с глава извън въздуха. Не само, че рискът от сътресение е значително намален поради допълнителната защита, но челото също така позволява на играчите да генерират максимално ниво на мощност и контрол.

Стремете се към центъра на вашия челото точно къде е линията на косата.

Дръжте очите си отворени, докато се осъществи контакт

Младите играчи ще имат смелостта да стъпят под топка, за да я играят с глава, но въпреки най-добрите си намерения, затварят очите си, преди да започнат контакт.

Като хванат окото на топката преди контакт, играчите се излагат на удряне на топката с грешна част на главата , не само увеличава риска от сътресение, но и намалява точността и силата на хедъра.

Избутване на топката при контакт

Осъществяването на контакт с топката с челото не е единствената характеристика на добър удар с глава. Ударите с глава се играят или за придвижване на топката в атакуваща позиция, или за нанасяне на удар към вратата.

За да могат играчите да извлекат максимума от удара с глава, те трябва да се поставят така, че да прокарат главата си през топката, когато се осъществи контакт.

Вижте също 8 съвета за избягване на футболни наранявания.

Подозирате сътресение? Дори и най-леките симптоми на нараняване на главата са да не се пренебрегва ; Лечението на сътресение може да варира от използване на болкоуспокояващи за главоболие до обикновена и проста почивка. Почивката се състои както от физическа, така и от умствена почивка. Учебните дни могат да бъдат пропуснати, но не можете да рискувате да отрежете ъглите при лечението на сътресение.