Как се извършва в защита Header в Soccer

Способността да оглави топката в защита е масова важно умение да има, а не само за защитниците , но също така и за да атакува играчите , също. Има , обаче , няколко стъпки, които могат да бъдат предприети , за да се гарантира, че футболисти са в състояние да изпълнява тази жизненоважна умения , както е възможно. Колкото повече играчи на един отбор, който може да изпълнява една добра защитна хедър, толкова по- трудно става за другия отбор да вкара гол , както в план на игра и от статични положения . Нещата ще трябва
съотборници
Ball
Играя площ MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Виж полета на топката. Дали топката идва към вас, или през тялото си? Съдейки полета и темпото на играта е много важно за отбранителни заглавки . Ако топката идва към вас , тогава е разумно да падне назад, за да се уверете, че топката не излиза над главата си . Ако тя идва през вас, че е важно да арх тренировката си към топката.

2

Вземи тялото си в съответствие с траекторията на полета на топката. Това означава , че след като са осъзнали пътя на топката да бъде взето, след това тялото трябва да бъдат преместени , за да може да се намеси на полета на топката. Това е лесно, когато топката идва към теб , но малко по-трудно , когато защитата кръстове. За кръстове , принципът е един и същ , но изисква по-добра преценка .


3

Атака топката , тъй като пристига . Уверете се, че можете да се свържете с топката , тъй като се слиза . Това е подобрена , като се гарантира , че топката се свързва най-високата точка на вашия скок . Потопете се в полета на топката , тъй като идва надолу.

4

Arch гърба си и да придобият власт в заглавната част от бедрата , а не на врата. Това ще доведе до по-голяма мощност , а също така е сигурен начин за глава центриране от корнер . Глава центриране от корнер с центъра на челото , а не на върха на главата . Топката трябва да се свържат в долната половина на топката.

5

очите отворени , устата затворена. Дръжте устата си затворена , така че да не хапе езика си , а очите отворени да виждат топката пристигащи и така , че да не се свържете с топката с носа. Гледайте топката напусне главата си и да изчистите далеч . След като топката е изпратена , тя обикновено е разумно да следвате топката , за да приложи защитна налягане трябва да падне противник.