5 съвета за получаване на футболно хвърляне

Получаване на а футбол вмъквам за повечето футболисти [дори колежани] е време на нервност... Без значение от възрастта или нивото, което виждате играчите не се чувстват комфортно, докато получават топката от вхвърляне . Просто не бъркайте това с извършването на хвърляне. Виждате, че по-младите играчи тренират реалното хвърляне, но няма фокус върху получаването му. От всички неща, които младежите практикуват, приемането на хвърляния е нещо, което трябва да се научи повече, защото се случва всеки мач.

Няма да имате много възможности в отборните тренировки, така че практикувайте у дома. Хвърлете топка в стената и я оставете да отскочи обратно към вас. Хвърлете я отдолу и отгоре, защото топката ще се върне към вас по различни начини. Ако имате член на семейството или приятел, с който можете да практикувате, направете го. Играчите, които тренират у дома, се поставят в предимство и горещо го препоръчвам на всички.

Страхът от получаване на футболно хвърляне

Попитайте почти всеки юношески футболист или играч от гимназията или дори колеж по тази тема. Помолете ги да бъдат честни и да ви кажат как се чувстват, когато играят в защита и техният съотборник е на път да им върне топката. Обикновено в тази обстановка защитникът остава сам в осмеляването на другия отбор да го хвърли обратно към защитника. Повечето честните футболисти ще ви кажат, че имат малко нервност в подобна ситуация . Това е причината треньорите да крещят „Хвърлете го по линията“. Да играя на сигурно и да не губиш топката за лесен гол.

Професионалисти срещу юноши футболисти при получаване на хвърляне

Не съм сигурен, че някога съм гледал професионален мач и съм виждал топка, хвърлена по линията. Виждате ги да го хвърлят към играча, дори със защитник върху тях. Това е така, защото на професионално ниво, всеки играч е добър в приемането на топката в ситуации на натиск. За младите играчи дори в гимназията препоръчвам да практикуват това без натиск и да станат наистина добри технически в това.

След като могат да направят това добре и да почистят 90% от времето, добавете налягане. Можете да нарисувате картината, където имате защитник на 10 или 15 ярда и след като топката е хвърлена, защитникът може да натисне играча, който получава топката. Това ще помогне на играча да стане добър в приемането на топката в ситуация на натиск, което ще им помогне в игрова ситуация.

знаейки как да защитим топката с твоя бедрата, отзад, обратно, предмишници, ръце, крака ще ви помогне да запазите притежанието си. Можете също да използвате ръцете и ръцете си, за да създадете пространство и разделяне, преди да получите топката. Проверка и проверка до са неща, които ви помагат да загубите и объркват защитниците . По време на хвърляне, смяната на пространството с вашите съотборници може да обърка защитниците. Може да размените местата със съотборник и да накарате и двамата защитници да останат с вас, докато вашият съотборник е свободен да вземе топката.

Когато гледах Ман Юнайтед срещу Кашива Рейсол

Една от най-добрите игри, които съм виждал на живо беше U19 Манчестър Юнайтед ( Англия ) срещу U19 Kashiwa Reysol ( Япония ) в Купа на Далас преди няколко години. Японските умения бяха невероятни!! И нямам предвид блестящи дриблиращи движения, Говоря за подаване с 1 докосване, капан и търпение в притежанието .

Начинът, по който можеха да уловят топката от футболно вхвърляне с по-голям защитник на гърба, беше Next Level. Никога няма да забравя този мач, както и Манчестър, защото резултатът в крайна сметка беше 5-1 Рейсол, който в крайна сметка загуби във финала срещу Фулъм ФК.

5 причини, поради които играчите не са добри в приемането на футболно вхвърляне

1. Повечето отбори/играчи никога не работят върху това в сравнение с подаването на земята или с воле и футболното хвърляне отгоре е много по-трудно за контролиране в сравнение с хвърляне от воле отдолу.
2. Това е Трудно умение контролиране на хвърляне, защото никога не знаеш дали те идва високо, ниско, бързо или бавно. След това има натиск от страна на защитниците.
3. Зависи от хода на играта (което означава, че е бързо или бавно); така че ако потокът е бърз и агресивен, не е толкова лесно, колкото ако е бавно темпо / без натиск.
4. Защитниците обикновено са поставени в най-трудните ситуации , защото ако загубят топката, това може да доведе до гол срещу, докато нападателят го губи и това не е толкова важно.
5. Хвърлящият не знае къде да хвърли топката на своя съотборник. Всичко зависи от ситуацията и натиска. Ако приемащият играч е сам, топката трябва да бъде хвърлена на крака им, но ако получаващият играч има защитник върху себе си, може би е най-добре да я хвърли към бедрото му, крак, глава или гърди или противоположната страна на защитника. Също така зависи дали играчът, който получава, е бърз или има страхотен контрол. Ако играчът е бърз, хвърлянето в пространството може да е по-добро, в сравнение с бавен играч с страхотен контрол.

Какво знаят японците за футбола

Една от причините японските играчи да са толкова добри във футбола е, че тренират техника като луди! много футболни школи в Япония имат тренировъчни стени около терена и правят много подаване и тренировки с 1-во докосване, за да изградят мускулна памет. Повечето футболисти никога не достигат тази точка и биха могли, но те си мислят, че вече са толкова добри. Нагласа и спортна зрялост е голям проблем за американските гимназисти. Една причина защото това е тяхно родителите им казват колко са страхотни, вместо да казват „да, ти си добър, но можете да станете по-добри.”

Страхотна тренировка за треньори

Младите младежи и колежните треньори могат да използват тези идеи. Слушам, повечето треньори имат тренировки, които се състоят от дълги линии. Подлудява ме . Поне вземете 3-4 по-малки линии, нали? Или ако искате да имате упражнения, в които можете да подобрите няколко елемента наведнъж, следвайте тези съвети и се чувствайте свободни да коригирате.

1. Започнете тренировката си от хвърляне (Практикувайте това от собствената си защитна трета, средна трета и атакуваща трета). Футболното хвърляне трябва да се практикува във всички части на терена/терена.
2. Има 4 различни станции така че Станция №1 е хвърлянето в станцията, Станция #2 получава хвърляне и трябва да премине към станция #3, преминава до гара №3, Станция #3 играе на Станция #4, който вкара гол.
3. Завъртете така че играчът да следва паса си. Стрелецът в крайна сметка отива до задната част на линията за хвърляне.
4. След като го разберат, можеш винаги има 2 или 3 топки което означава, че играчите винаги се движат и получават повече докосвания и голове.

Треньорски бележки по възрастови групи

• НА ВЪЗРАСТ 7 и под ще „наблюдава топката“, което означава, че станции №1 и №2 ще искат да наблюдават развитието на цялата игра, за да видят целта. В крайна сметка искате те да ускорят нещата, така че след като Станция #3 получи топката, следващата топка да бъде хвърлена от следващия човек на линия.
• 8-10 ВЪЗРАСТ ще може да се съсредоточи повече и да пусне 2 или 3 топки наведнъж, но все още няма да има умения за бърза скорост на игра
• НА ВЪЗРАСТ 11+ Избраните играчи имат повече умения в този момент, така че можете да дадете много точки за обучение, тактика и комбо игра. Научете ги на всички възможности за избор, които имат от различни части на полето, хвърляйки го обратно, напред, център.

5 учебни точки за играчите

Има твърде много за назоваване в тази статия, но аз съм писал по тази тема тук> опасни части от полето, тук> основни компоненти за успеха във футбола, &тук> основни футболни двигателни умения.

1. Научете ги, че има толкова много правилни неща, които да правят по отношение на преминаването напред, настрани, обратно, диагонални топки.
2. Бързите рестарти са хвърляния и свободни удари, които не се преподават достатъчно и могат да доведат до много ГОЛОВЕ, поради залавянето на другия отбор неподготвен.
3. Научете ги как да пасират и да пасат към топката
4. Как да издържат бяганията си
5. Over-laps (Което е, когато правите бягане около или зад играча с топката), за да предизвикате объркване в защитата и да създадете пространство и опции

стимули, награди и конкуренция

Всеки обича конкуренцията, която предизвиква повече шум, фокус, радост, страст. Ето как можете да го направите: Вземете 3 станции с по 1 играч на всеки. След като играч 1 на станция #1 хвърли топката във вашия „ Хронометър“ ЗАПОЧВА. Играч 2 ще получи топката и ще подаде на играч 3 на 3-та станция. След като Станция №3 вкара гол и топката удари мрежата ви Хронометърът СПРИ . Така че Пример добро време може да бъде 7 секунди и това е стандартът, докато някой може да счупи рекорда. Това дава на играчите много повече грижа и фокус, което ще подобри цялостната им игра. Чувствайте се свободни да адаптирате броя на станциите и играчите .

Психологията е ГОЛЯМА част от футбола

Ето какво имам предвид:

Можете да вземете абсолютно същия играч който играе напред и е наистина добър в дрибъла, и ги сложете при защитника и вижте колко по-малко удобни са на топката. За нападател или атакуващ играч чувствата вътре не са същите като защитник, който не е маркиран, но има противник на 10 ярда. Всичко това е умствено и независимо дали сте били поставени в тази ситуация и практикувайте отново и отново.

Ако сте нападател и вашият съотборник ви е хвърлил топката, вероятно сте били на терена със защитник точно на гърба си. Така че, ако загубите топката, това е наполовина очаквано, защото има защитник точно до вас. Също така, ако загубите топката, другият отбор има право да отбележи гол.

Тогава, ако сте защитник често получавате топката с пространство, но няма достатъчно място, за да можете просто небрежно да контролирате топката. Просто е достатъчно място, за да можете да го получите и след това бързо да трябва да подадете топката или да дриблирате. Треньорите предпочитат вие да можете да подавате топката. Основната разлика е как изглежда отвън; ако имаш защитник и загубиш топката, хората очакват това. Въпреки това, ако сте съвсем сами и загубите топката, това е защото първото ви докосване и самообладание не са били достатъчно добри. И, както знаеш, при хвърляне всички гледат, така че всички виждат грешката, която е смущаваща.

Как да коригирате получаването на вашето футболно хвърляне

Практикуването на това в задния двор или на тренировка ще помогне изключително. Ако ви е удобно да контролирате топката, тогава няма да изпитвате това безпокойство, когато се случва в игра, колкото повечето други играчи. В отборните тренировки не мисля, че мога да си спомня някога да съм тренирал да получавам хвърляния.

И умение, върху което работят добрите треньори, са тренировките от воле, но разликата е, че това са меки хвърляния отдолу отблизо, докато хвърлянето е над ръка с по-трудно хвърляне и от по-далечно разстояние. Така че практикувайте това, което е по-трудно или по-трудно, защото не го практикувате толкова, колкото по-лесното умение. Това изисква паника и загуба на владение на топката в повечето ситуации. Което е смущаващо, а не забавно, с което никой не иска да се занимава толкова, колкото да е успешен с топката.

Играчите трябва да отделят допълнително време за тренировки

Така че за вас треньори и играчи се уверете в тренировките на вашия отбор, малки групи и частни уроци, отговаряте на времето за това умение:Получаване на топката от хвърляне. Почти неудобно е да гледаш как младежки отбори в мачове получават хвърляне, защото е толкова грозно. Препоръчвам да получавате както къси, така и дълги хвърляния. подскачащ, мека, трудно, всичко, за което се сетите. Защитниците често получават дългата подскачаща топка, докато средните получават късите хвърляния.

Основни моменти, които трябва да направите, докато тренирате футболното хвърляне

1. Нека играчът знае, че ще трябва да свикне и да бъде добър в улавянето му с различни части на стъпалото, бедро, гръден кош. Този, който искате да бъдат най-добри, е да използвате вътрешната страна на стъпалото така че работете върху меки хвърляния, така че да свикнат с това и да са добри в това. Но не забравяйте, че е добре, ако трябва да го хванат с връзките си, защото ако хвърлянето е плитко, меко или късо, те ще трябва да протегнат крак и да използват връзките си.
2. Нека играчите знаят, че започва грубо, но се подобрява и че трябва да продължат да практикуват това сами с приятел или родител, ако могат.
3. Отбележете, че лицето, което хвърля топката, трябва бързо да стъпи на терена, след като е пуснало топката, за да могат да го получат и да не са извън границите в този момент.