Как да се подготвим психически за един Big Hockey Game

Атлети от всякакъв вид тренирате здраво физически за техните състезания , хокей е само един от тях . Това, което мнозина забравяме е, че психическа подготовка за голяма игра е също толкова важно, колкото и физическите препарати. Имате фокусиран и центриран психическо състояние преди голям мач , за да се постигне максимална ефективност. Използвайте някои от време - почитан техники, използвани от професионалните спортисти да получат необходимата умствена ръба преди големия хокей игра. Инструкции

1

Визуализирайте какви са вашите цели за играта . Например , ако играете на отбраната, картина , които вашият основен опонент ще бъде от другия отбор и как вашата игра ще взаимодействат играта съотборниците си . Отделете няколко лични моменти преди началото на срещата и след като сте подходящ нагоре , да седнем и да помислим за ефективността на вашата игра.

2

Предвиждане на най-лошото. Чрез изобразяване на палячо пиеса , можете да се примирят с потенциал да направи грешка и как ще реагира. Помислете за вашата стратегия, за да се възстанови от всеки потенциален гаф на леда и стъпките, които можете да предприемете , за да донесе на играта обратно в своя полза .


3

Взимайте сън в нощта преди мача . Ако имате семейство , прекарват вечерта за игри или за споделяне на храна и филм у дома . Сложете играта настрана за няколко часа и да се отпуснете тялото и ума. За един час или два преди лягане , да вземе гореща вана . Топлата вода ще ви помогне да се отпуснете тялото и ума.

4

има храна на " комфорт " храна, която е здравословна и продуктивна за ефективността на вашата игра. Храни играе решаваща роля в човешката психология . Имат храна на храна, която те води в зоната си на комфорт . Очевидно е, че това не трябва да включва високо съдържание на мазнини или високо съдържание на захар . По-скоро се концентрира върху тези храни , които обичате и тези, които стимулират добри спомени.

5

Определете каква външните пречки и вътрешни пречки ще бъдат по време на игра . Ако сте били бити от определен член на другия отбор през целия сезон , се определи къде са проблемите на почивка и си мислят, на решения за това как да победи опонента . Определете какви са вашите вътрешни борби са . Ако ви се чувстват неадекватни с шамар изстрела , се концентрира върху това как ще се използват силни изстрела китката вместо .