Недостатъците на лицева опора Тестове

Въпреки почти неограничен брой от упражнения на разположение, лицеви опори са се превърнали в общ избор за оценка на физическата годност . Лицева опора тестове могат да бъдат използвани, за да се разграничат квалифицирани кандидати от по-малко квалифицирани хора , или могат да бъдат наложени като изискване за физически лица , които искат да се присъединят към отбора . Тестът за лицева опора е проста: наблюдател държи брои като спортистът изпълнява най-много лицеви опори в един ред , колкото е възможно . Непълни лицеви опори или тези, изпълнявани с неправилна форма не се броят към общия брой. Докато лицева опора тестове могат да имат предимства , като е лесен за администриране , тези тестове не са перфектни . Limited оценка Muscle

Докато тест за лицева опора помага предостави някои вникване в нечии физическа годност , оценката е ограничена до сила горната част на тялото . Лицева опора преди всичко работи вашите гърди, рамене и трицепс , но това са само някои от мускулите , които изграждат горната част на тялото . Освен това , тестът за лицева опора не предоставя никаква основа за оценка сила долната част на тялото . По този начин , тестът за лицева опора прави малко, за да се оцени цялостната картина на фитнес ниво участник е.

Limited Умение оценка

тест лицева опора анализира само един атрибут : . Мускулната издръжливост. Тъй като критерият просто измерва количеството пъти човек може да вдигне специфично тегло , тест за лицева опора не помага оцени мускулна сила . Разбирането за това как много съпротива може да се премести е важно в много контексти. Например, един нападател във футбола трябва да бъде в състояние да се движи много тежки предмети .