Недостатъците на Денс Аеробика

Аеробика извървя дълъг път, тъй като въвеждането му през 1960. Модерен танц аеробика включва парливи движи от редица култури - наистина има за всекиго по нещо там . Но има няколко потенциални недостатъци да внимавате , потънали във всички веселбата на изпотяване на любимите си мелодии или представяйки си, че сте го направил до финала на " Така че мисля, че могат да танцуват " с вашите готини движения. Music

оптимистичен музиката в повечето класове денс аеробика ви насърчава да работят по-трудно и дори може да направи предизвикателни тренировки изглеждат по-лесни . Но вие не сте в контрола на музиката - инструкторът е . Ако обемът е твърде висока или ниска, или ако не ви харесва кирки на инструктора , класът няма да бъде много по- забавно . Минимизиране този недостатък , като изберете един клас и инструктор , че успоредно вашия вкус в музиката, и не се срамувайте да спомене въпросите на звука.


Impact

Денс обикновено се счита упражнение по-слабо въздействие , което го прави идеален за тези с остеопороза и други ставни проблеми , които биха могли да бъдат утежнени чрез многократни удари . Но внимавайте - някои високо интензивни танцови класове може да е свързано със силно въздействие скача наоколо. Всеки път, както на краката си напусне земята наведнъж, вие сте в за една неприятна изненада , когато кацне . Ако знаете упражнения със силно въздействие не е добро за вас , намаляване на този риск , като поддържа най-малко един крак на земята по всяко време.